有什么样的计划可以在半年内练出胸肌和腹肌？ - keep吧 - RAT

有什么样的计划可以在半年内练出胸肌和腹肌？

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故事太撩人😄 楼主

我现在身高170 体脂135 体脂19左右，没胸肌没腹肌。刚从150多瘦下来，现在想练习腹肌和胸肌怎么练。

2020年09月01日 03点09分 1

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浪里白嫖二狗🌟

卧推

2020年12月12日 09点12分 3

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