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有没有很有效的减肥方法啊？？？最好能真的坚持的下来的，冬天到了就不听的想吃啊再这样下去会胖死的，帮帮我啊。。。
2004年12月09日 07点12分
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先痛苦的坚持十天只吃菜不吃饭菜就吃青菜别吃荤的多喝水饿了吃苹果十天后坚持下来就习惯了保证瘦最后每天还要运动一小时
2004年12月09日 07点12分
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多喝碳水化合物.白酒.不要喝白开水.吃饭要快,少咀嚼.油炸.动物油.巧克力.奶油.冰淇淋.火锅.烧烤等高热量食品是首选!早晨不吃,中午要吃好,晚上要吃饱.注意睡觉前要加餐.有氧运动就是饭后睡觉,不要跑步.游泳.散步.
2004年12月09日 11点12分
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少吃热量高.脂肪含量高帝东西.!还有多吃青菜少吃饭.!多运动.!水果也阔仪多吃填肚子.!实在嫌慢就跑克健身.!狂发泄.!习惯或者时间久袅.!体重自然而然下来袅.!
2007年07月25日 23点07分
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一天只吃一小碗饭`` 控制淀粉的摄取``就可以了``！！！
2007年07月26日 00点07分
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美女，哪里滴？我们可以联系哈子撒。我最近也在减。冒得药，一个月搞了6J下克了。坚持中````--------嗳猫的女生
2007年07月26日 02点07分
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我也带减.!我妈说我减15J就跟我买滑轮.!好想要~!但是自己老坚持不袅几长时间......- -#
2007年07月26日 04点07分
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一天八杯浓茶(茶叶最多冲两次)!!精神好!又脱油!!1个月最少减5斤!!trust me!!!
2007年08月26日 10点08分
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早晚跑步阿 晚上尽量不吃 再加熬夜 一天睡5个小时 我就是这样 目前2个星期瘦了5斤
2007年08月26日 14点08分
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减肥食谱首先要打破按顿吃饭,不饥不食,饥时再食.忌:油.糖.淀粉.主食.酒.饮料.瓜子.花生.口香糖可食:蔬菜类:除土豆.豆角.红萝卜外其他蔬菜都可以吃,以黄瓜.番茄.冬瓜.芹菜为主. 肉类:牛.鸡.兔.鸭.虾.鱼 蛋类:煮鸡蛋,茶叶蛋水果类:草莓.犁.苹果 早上:一个鸡蛋加一杯无糖豆浆或牛奶中午:一个苹果晚上:一个生番茄或一根黄瓜按照以上食谱吃,坚持一个星期你就会有以外的惊喜...加油!!
2007年08月27日 05点08分
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想减肥`？找我啊`` 我以前是隐型肥，（屁股，和大腿）现在我妈一见我就说``瘦`` 最近我的排骨又多了一根`` 我的方法是一个系统``想知道的话`加QQ65098696 很乐意告诉你我的方法
2007年08月27日 07点08分
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