咋 感觉你们戒烟那么费劲呢。本人快20年烟龄了，去年615开始戒烟
戒烟吧
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bdhjiajia 楼主
咋 感觉你们戒烟那么费劲呢。本人快20年烟龄了，每2天3包的量。去年615日心血来潮开始戒烟，是没有任何特别的事情，就突然想戒掉。就戒掉了，到现在1年多了。
PS:过程中确实有些痛苦，比如不停的口腔溃疡，嗓子慢性咽炎变得敏感。变胖了10几斤等等（因为一开始用零食替代）符合开始的想法，再减少零食量。
年后2月开始每天增加运动量，200俯卧撑打底，加跳绳300打底。哈哈。一晃竟然这么久了。
2020年08月28日 08点08分 1
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bdhjiajia 楼主
[酷]反正戒一年多了。没那么痛苦。现在更是轻松，每天坚持锻炼，体力，状态都特别好。
2020年09月04日 00点09分 4
level 13
徐福记1972
顶顶，希望我们不再迷茫在烟雾中。
2020年09月04日 03点09分 7
level 11
鹤语寄春秋😄
个人体质不一样，我就是不舒服那一类，哈哈因为不能运动，你运动戒烟估计要舒服一些
2020年09月04日 03点09分 8
level 11
昨夜星辰暖风
最多一天四包，两年了，通过力量加有氧身形精神都不一样了。
2020年09月04日 03点09分 9
level 15
还是要学习进步
其实戒烟真的不难，只要你有足够的意识！！一颗真正想戒烟的心！！
2020年09月06日 02点09分 11
level 9
🌴在就要开心🌴
多少有炫耀之意
2020年09月06日 03点09分 12
bdhjiajia
[哈哈]反正就那么稀里糊涂的戒烟了，并且成功了。现在转向另一个嗜好，喝茶，每天都喝好多茶，也花了好多钱了。
2020年09月07日 06点09分
level 1
醉八涛♋
本月戒烟已三年，留念。
2020年09月09日 12点09分 13
level 7
肥皂-▫
这吧里很多人烟没戒几天，屁话一堆一堆的，看着就烦
2020年09月10日 19点09分 15
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