多年不运动，从一个月前开始跑步，跑了大约十天后，早上起床刚下床时，右膝盖内侧位置会疼一小阵，大概最多疼几十秒。然后就不疼了，跑步也没感觉。有一次晚上跑步，刚开始跑感觉有点疼，跑了一会才不疼，第二天开始膝盖开始疼了起来，但是没有肿，也没有卡的感觉！刚开始右膝内侧关节处下1厘米疼，过了几天不太疼了，但感觉关节里边也有点疼！！担心会不会是半月板损伤？？？

建议你先上医院检查一下看看

半月板损伤

注意休息，不要过度运动。复发了话比之前更严重了。

楼主，我男的，跑步已经快2月了，体重由200斤见到了180斤。最近注意到早上起床后膝盖也会疼十几秒钟，过了之后就不疼了。跑前热身的时候也会听到膝盖内有响声。除此之外并没有特别的疼痛。对了，刚跑了十几天以后膝盖疼的很厉害，后来买了髌骨带以后就不疼了，然后继续跑。由刚开始的每天3公里慢慢增加到现在每天的5.5公里左右。我感觉我的情形和您那时候情形有点相像啊，不会也是半月板损伤吧