度受~~~~~~~~~

作者：歆飞   回复日期：2009-09-20   15:15:32    
     脾湿。。。。就是你的脾，有湿热，指望外用化妆品是不行的。  
     膝盖内侧向下一点点有个穴位叫“阴陵泉”，是祛除脾湿的。肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”，是调节人的体液的，一般水肿什么的都从这个穴位治。你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟。一星期可能会见效。  
     一般脾有问题的人，即使不胖，也会看上去肉肉的，不知道你是不是这样。但你说的鼻翼两侧发红，这个绝对是脾湿。你可以按一下阴陵泉，脾湿的人那里会非常疼。没有艾灸的条件，每天按揉也可以。但是按揉太痛苦。。。。。。  
    
     另外刺激这两个穴位（水分穴只有一个，阴陵泉左右腿都有，加起来是三个穴位），因为是调节人体水分的嘛，可能过后半个小时，会尿液增多。最好离厕所近一点。跟吃减肥药的强行脱水不同，这是代谢你体内的废水。如果健康人体内没什么废水，就没事。  
     当脾不湿热了，鼻翼两侧的暗红色就会褪了。过两三天就会变淡了，但具体什么时候消失我不知道。买点薏仁米煮粥吃吧。帮着排除湿热。  
要是没大毛病，就别吃药了。直接对着穴位艾灸。加上小腿内侧的三阴交也行。效果算是比较明显吧。  
     最好是艾灸，火烤的热度很有用，艾条本身也有药效。但是那个烟啊那个烫啊，还有这大热天弄的屋子里烟雾缭绕，也痛苦。而且需要方便的场合。不行你就按揉，在办公室都能进行。  
说实话你买薏米不如买艾条。没听过吃薏米能治这个的，要你吃薏米是辅助排湿，真正起作用的是阴陵泉这个穴位。  
     你要是不能艾灸，就一天按揉穴位200下好了。但是按揉可能会疼，而且是很疼。  
     你可千万别俩月后上来说我骗人，说你喝了俩月的薏米粥，一点用也没有。。。。。。而且薏米那玩意儿凉，喝多了也不好。  


[妈妈在热天的时候经常煲XX薏米扁豆汤，说是去湿的]  
      
     薏米是有祛湿的作用，但是功效比较弱。指望用薏米来去掉鼻翼两侧的暗红是不可能的，薏米只是起辅助作用。因为暗红说明脾湿积累已经到了一定程度，必须从穴位入手或者吃专门针对脾脏的药。但是吃药麻烦，再说万一吃错药也不好。中药这个东西，不是每个大夫都能开出合适的药方。  
     阴陵泉是脾经上重要的穴位，而且主管的就是化湿祛热方面的问题。从穴位入手不但方便，而且也没副作用。更重要的是，这个穴位的效力足够大。反正对自己下死手吧。按着按着就没那么疼了。


   薏米有祛湿的功效，但是太弱。两侧鼻翼暗红说明脾湿已经到了一定程度，只喝薏米粥是没用的。阴陵泉是脾经上专门祛湿祛热的穴位，可以说是非常对症的。如果能加上小腿内侧的三阴交和肚脐上方的水分穴，配合着来更好。算是调理脾经和身体的水分代谢了。  
     水分这个穴道，看名字就知道是干嘛的，很直白。水分穴好像不会太疼。但是三阴交比较敏感，会发酸发胀，也不用太用力。只要阴陵泉那里下死手就好了。  
     阴陵泉是脾经的穴位。脾是一个并不坚强的脏器，按照现代人的生活习惯，尤其是女生的饮食结构，起码在城市里，脾不健康的人非常多，或者说，脾脏健康的女人已经比较少了。  
     人体很能吃苦耐劳的，问题没积累到相当严重的地步，不会表现出症状，但是按压相关的穴位和经络，却已经可以感觉到疼痛或有不舒服的感觉。所以有的人会并没觉得自己消化不好，按揉相关穴位也疼。再说脾出问题，也不一定表现在消化方面。疼就按一按吧，也没什么坏处。  
   一般来说，鼻翼两侧暗红的话，鼻子区域应该会容易有黑头，或者说挤一下会有黄白色的东西出来，这就是脾脏的运化功能差，体内的湿热和油腻不能通过正常渠道排出体外，通过皮肤溢出。一般都集中在鼻子那里。  


[困扰我很多年的问题一下解决了谢谢楼上专业的歆飞同志！！！我以前就因为鼻翼两侧的沟很红，还爱长很多小疙瘩，一挤就出白色物质，去医院找医生通通说我这是脂溢性皮炎  
我说我这不掉皮啊（在网上看到脂溢性皮炎油脂分泌多且脱皮屑）  
医生都很不屑的说，就是皮炎，给我开维E来擦，无用！！]  
      
      
     治皮肤病的药膏，包括手癣脚癣的那种，都是当时擦了有用，过后又复发。而且那种药膏，擦身体还行，擦脸就总怕因为激素，导致脸上长斑或者更严重的问题，而且关键是没用。要说是痤疮青春痘什么的，擦一擦还有点效果，可两侧鼻翼只是暗红，真像一拳捣在棉花上，不知道往哪里出力。不过像“绝非善类”同学这样没事还长点疙瘩，可能更严重些？一般来说，我见到的，就是鼻翼暗红，外加附近的毛孔粗大，如果挤的话，会有黄白色比较恶心的油脂出来。但是不动一般不会有什么症状。  
    
     如果是赶上过年过节，吃的比较油腻，外加喝酒，可能两侧鼻翼容易起疙瘩。这便属于湿热加重了。  
     但是“绝非善类”同学说的不对，困扰你多年的问题不是解决了，只是找到原因而已，想解决，还早着呢。  
     还有“uudai”说的严重缺水，脸上别的毛病我不管，但是鼻翼部分暗红，基本上属于脾脏有问题，所谓诸内必行诸外，只靠什么遮瑕霜或者婴儿油搓黑头等办法，是没有效果的。话说婴儿油还好说，那个遮瑕霜，本来毛孔就大，还要抹那种粘糊糊的东西。。。。。能行吗？我不化妆，我不知道。。。。。多难洗啊？  


内什么，总跑题，不是说脾湿吗。吃肉就会脾湿。但是吃牛羊肉鸡肉鱼肉什么的，就是质量好的肉，很补气血的。而且最好到药店买山楂，有焦山楂，别要，就是买山楂。像现在秋天正好有山楂，就买一点，切几颗用开水泡（能吃酸的同学可以直接吃），吃完肉了，比如涮火锅，哇！！！小白菜！！豆腐！！粉条~~~~加上肉~~~~  
     吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水，或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉，对身体很好的！！！最多出去散步，千万别以为自己吃肉了，就出去跑2000米。  
      
     那个什么，其实这样吃，不会造成脾湿。脾湿热是因为，比如今天你吃了肉，吃完就看电视，那个肉完全靠你的胃口消化，你是静止的，不会给胃口提供任何动力。然后人体消化不了的，自然就是垃圾了，然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色黄色的东西。  
     如果你注意运动，那些肉会变成气血，让你脸色红润，最起码也是体力充沛，第二天起床包准比头一天容易！


[一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。胆经不是大腿两边的穴位么。。眼部是要敲哪里？。。@___@ ]  
          
     好哥哥，网络上查胆经。。。。大腿那里是胆经巡行路线的一部分，因为大腿那里敲着方便。其实胆经是从头到脚的。。。。。。你向左右侧面拉伸腰线，也就是拉伸胆经啊。你搓左右脸颊，也是按摩胆经。流行的那种敲大腿，其实是为了方便操作啊。  
     人体伸懒腰，不是没道理的。你可以没事多伸几个，这就是随时随地又方便的保健方法。放两个屁，说不定就能抵消一个痘痘哦~~·  


怎么还翻页了，我真啰嗦。我说了方法大家看见没？。。。。。  
     大家从浩瀚的回帖中，揪出来没？  
     就是按揉或艾灸阴陵泉，以及水分穴！！最好再吃点薏仁米，鼻翼暗红是脾脏有湿热的表现，阴陵泉会祛除脾脏的湿热，水分穴是调节人体内的水液，一般人体水肿都会用到水分穴，薏仁米有排水祛热的功效。  
     饮食方面就是不要吃冷饮，即使吃，最好是20分钟吃一根雪糕，意思是尽量别让胃口接受温差太剧烈的食物！能不吃冷饮就不吃，要吃常温的食物。少吃油腻和粘腻的食物，比如粽子炸元宵。  
     阴陵泉是重点！对自己下死手啊！！！  
     额头有痘痘据说是心火旺。应该是年轻人吧。啧啧，心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情，去心火的，就是苦的东西，苦瓜，还有莲子心，好像还有种苦丁茶。苦的东西就是祛心火的，你们可以尝试下。但是苦的东西是寒凉的，经期前后千万别喝。这东西救急不救穷，偶尔来一下还好，别当拐棍儿啊。  
     最重要的是早睡。11点就躺床上。实在不行，手的虎口那里，有个穴位叫“合谷”，没事掐一掐。  
     我觉得喝点红小豆熬的粥挺好。去心火又不寒。  
     要是真的额头痘痘剧烈，就没事泡点菊花茶吧，菊花茶祛肝火。肝火降了，应该能缓和一下心火。而且现在是秋天，秋燥，弄点菊花和百合泡水喝，挺好的，上火的加点麦冬。  
     但是经期别喝，这东西凉，会引起痛经。  


[囧。。THX~~~原来是这样。。。俺是姑娘不是哥哥。。。~~~><又发现了大腿上那个风市穴也疼= =。。歆飞你继续八脾把。我边摸索全身边看你八。。]      
      
     流氓！风市。。。。风市疼，你就敲吧。哭死你。那个穴位如果疼的话，敲起来可真疼啊。我建议你从腋下往下按揉。都是一条经。你闲着也是闲着。平时经常有郁闷的事吗？  
     还有，告诉你个敲门，你要是冬天觉得着凉了，就是有点感冒的感觉而还没感冒的时候，就死命敲大腿的风市穴，还有后脑勺有两个穴位，一个叫风池，一个叫风府，这三个风子穴你死命的敲，你会觉得渐渐的脑门和后背开始出汗，最好配合生姜红糖葱白大枣（有几样你煮几样）水，喝下去，等完全发汗出来，可以避免一场感冒。  
     你喝姜汤然后躺被窝里也有效果，但是慢，而且有时候严重了，没等你发汗，先感冒了。  
     我就靠这三个穴位避免好几次感冒。破图书馆夏天的空调开那么低，终于有一次，我实在没躲过去，敲穴位也没用，我发烧到39度，好可怜啊，今年夏天，哪敢去医院啊，去了就被拘留了，甲流感的说。我就在后背的肺腧穴拔罐子，拔半小时，然后再过一小时退烧了。。。。。。记住，实在不行，就找后背肺腧。  
     如果实在是身体比较健壮的MM，弄点茯苓和炒白术，可以煮可以泡水，尽量榨干药效成分，每天喝上5克，有健脾利湿的作用。不受经期限制。炒白术药味比较大。两种药晚上喝有安神的作用，但是白天喝也不困，我那意思是，最好分2次，留着晚上喝一次，或者直接晚上喝，要知道，有些事情，夜半入眠的时候去做，会事半功倍哦~~~·  
      
     阴陵泉是王道。  


女人身体的最大克星就是减肥。我写一段发一段好了，别写到最后全没了。  
     很多计算身高体重的公式，都会规定160厘米左右的女子，体重正常情况下是55公斤，大多数MM会觉得写错了。心想那165身高的要是55公斤看着都胖，160的还不成猪了？  
     也有很多美容行业的人就说什么女子还是肉多点比较好。但我觉得，55公斤虽然夸张点，但是50公斤看着不显胖还是可以做到的。现在的女生为什么有95斤却看着依然肉肉的？因为你的体重全是肉。非肌肉的普通肉，或者是赘肉，比重非常小。同样身高的一男一女，如果都是体态均匀，男的绝对比女的重20来斤，重在骨骼骨髓和气血方面，这些物质比重大，体积小。  
     中国古代只有中医，中医强调人体的整体健康，不是现代观念里那种腿胖了减腿腰肥了瘦腰。中医认为，你要是整个身体都健康，压根儿不会出现只有一个地方特别肥胖的现象。一旦出现这样的不均衡，就是身体有病。  
      
     所以我认为，古代流传下来的一些体重计算方法，之所以把女子的正常体重规定的那么重，应该是在古代，人类的生活习惯比较好，得病的人少，尤其古代劳动人民多，如果一个女人平时吃的是
粗粮
青菜，还要做家务活甚至务农，晚上按时睡觉，那么她的身体一定是非常好的，也就注定她体内的气血非常充足，这些物质，跟赘肉比起来，同样是一公斤的重量，可能后者的体积要比前者大将近一倍。所以古代女子肥肉不多，体重却不轻。现代女子倒是不重来着，一摸一把肉。。。。。。  
     而现代女性追求苗条，越追求把自己整的越虚，气血越少，所以就越发不能理解怎么古人把女人的体重规定的那么重。  
     很多依靠适量运动减肥下来的人，并且如果在减肥过程中，五谷杂粮蔬菜荤腥都合理搭配着吃，并不玩绝食那套，还保持充足的睡眠，那么大多数这样的人可以发现，减肥前后，比如最胖时150斤，减到130斤，跟减肥前的130斤阶段比，精神方面要好的多，眼睛特别有神，体型方面也能更瘦一些。因为这时候，人体不但减了赘肉，而且培补了气血，气血比肉重，所以等于你比减肥前的130斤时，赘肉要少。  
      
     但是很少有人能如此健康的减肥，一般都信奉消耗热量那套，别说吃肉了，米都不吃，当真减下20斤的话，整个人都轻飘飘快晕了。再搭配很大量的运动，比如大热天出门逛街，一天不吃饭，回来一称，轻两斤。反正体重降了，你的五脏六腑也完了。头一个倒霉的是脾胃。胃还好，脾完蛋。脾弱甚至脾不健康的人，会要么再瘦也显得肉多，要么再吃也不会胖。还有就是嘴唇总会发干，夏天也干甚至脱皮。脸色会比较黄，还有就是本帖提到的鼻子两侧发红。不是同时拥有这些症状，是或多或少有些。这是用什么化妆品都改变不了的，因为化妆品只能涂抹在脸上，不能抹在脾上。  


现在说下热量问题，我们都知道太瘦的人怕冷，是因为瘦人几乎都缺点营养，缺了营养脾不好，脾不好吸收不了营养，怕冷是肯定的。但胖人其实大部分也挺怕冷。我就不明白为什么人类喜欢把人体那么复杂的机器考虑的非常简单，认为胖就是吃多运动少，身体弱就要大量运动来锻炼强壮。人是有思维的，人类的思维要多复杂有多复杂，还有各种代谢功能什么的，这都属于化学反应。为什么会认为给我们提供复杂思维的身体却可以用非常简单的物理方法去对待？多了就减，少了就加。。。。。。  
      
     刚才说到缺少营养和脾不好的人，会容易冷。还有个造成怕冷的原因就是现代女性越穿越少的习惯，大冬天都露大腿。。。。。。女人本来就是需要保暖的动物，就像汽车一样，明知道没汽油了，还怪车补跑，是司机有问题还是车有问题？并且中国的MM更离谱，总要跟西方女人比。西方人生活在寒带，他们的饮食习惯就是吃高热量的食物来抵御寒冷，大鱼大肉还要用黄油煎炸，所以他们的身体里拥有的热量要比中国人多，所以白种女人坐月子都用冰块儿止血，还有产房里开低温空调，那是符合人家的生活环境。中国人不这样啊，从小就青菜豆腐，还大冷天的比赛谁穿得少，你不冻出毛病谁冻出毛病啊？至于坐月子或经期接触凉水冻冰的，那种时候是全身的骨缝都张开了，有点寒气全进骨头关节里了，这不找死吗。。。。。所以我们看古装片，一有生孩子的场景，指定先叫热水。是最大程度的保护产妇不受寒凉，不坐下月子病。  
      
     扯远了，手脚发凉的MM多是平时喜欢穿的少，而且专门挑腰部前后和膝盖以下露，这两个部位是女性最容易着凉也最需要保暖的地方，全奉献给寒冷了。还有为了保持身材，经常拒绝五谷杂粮和肉类，只吃青菜水果。而果蔬大部分都是凉性的，也提供不了什么营养。不过现代人比较迷信维生素，总之就是吃出这样了。噢，还有很流行的冰激凌，大冬天的吃点那个，夏天要吹很冷的空调。说实话，如果是健康的人，呆在26度室温里，根本不会觉得热，国家规定的这个公共场所空调不能低于26度，我很喜欢，可惜就连国家图书馆的空调大概都没有22度，我活生生被冻发烧了一次。  
      
     空调、冷饮、穿着、节食，是造成现代MM手脚冰凉、痛经的主要原因。反过来说，怕冷的MM大概都逃不了这几样习惯。  


[歆飞，我的手指上出现红点，小时候就有了，我没有其他的感觉，不痛不痒，去看了医生，说是我的毛细血管很薄，所以破裂，但是对身体没有影响，真的是这样吗？我的身体其他地方又没有这个红点。就手指上。挺影响美观的。不知道怎么解决。期待你的答复。]  
     爪子上有红点，要是不疼不痒就算了吧，我的胳膊上还有呢。貌似属于血管里的血跑皮肤上了，脾不统血吧。还有月经量过少、每次都拖拉很多天还陆陆续续来一点，都是脾虚脾弱，还有气虚。脾也管血啊。  
      
     肝也管血的。所以我一直说，不要把人体考虑那么简单嘛，真的很复杂。你看，眼眶子周围的血不就归肝胆管吗，熬夜就有黑眼圈，西医里也说，是晚上睡眠不够，人体排毒不彻底，眼睛周围含有垃圾的血特不到循环净化，垃圾依然存在，眼圈就黑了。还有长期情绪郁闷的，也容易有黑青的眼圈，因为眼睛那里临近胆经，敲胆经从眼角开始揉，一直到脚丫子，挺不错的。  
     脾吸收不了营养，肝里就没足够的血，晚上再不睡，或者经常下半夜睡，就是情绪不郁闷，经常这样肝气也受损伤，会痛经啊，或者大腿内外两侧肥胖。不是有个帖子教大家刮-大-腿内侧肝经吗，不但瘦腿可以穿瘦裤子，还养肝排毒的。不止一个MM说刮完总想睡，那指定是之前亏觉太多，想睡就睡。另外就是睡眠得睡在
正确的
时间，不是人类想那么简单，一天8小时，啥时候睡都算数。白天正常来说就是不应该睡觉的，白天睡了，有些醒着的时候才能发挥作用的-脏-器-或进行的生-理功能，就被耽误了，两头都病。但是能做到晚上11点睡觉的人不多，嘿嘿，我也做不到，都半斤八两。这就是现代人，不躺医院永远不知道珍惜身体，即使进了医院，一旦好了又开始-胡-整-了。  
     ru-房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇=科病的MM，更得刮肝经多睡觉。这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧？这样的属于二期症状。一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼。  
     还有脾气大爱上火，俗称肝火旺盛的，脑门子都充-血发热的不行了，手脚依然冰冷。降火更冷，温补又上火。难啊！

肾比较怕冷，习惯露腰吃凉的女人如果手脚冰冷，大部分就带点肾寒了。严重了特别是冬天，会憋不住尿的，咳嗽一下打个喷嚏得特别小心翼翼。但是这么严重的也少啦，我就是举个例子。  
     我是以形容现象为主，不会用太多医学方面的术语，其实真要用，我也得查书。这个应该属于肾阳虚。而且也不是只有肾阳虚会冷，营养不良也会冷啊，肾阳虚会怕冷，怕冷不一定肾阳虚。这也是很多外行人看多了身体状况测量表，会变得更迷惑，觉得自己是哪个脏腑对应的症状都有，又不全是某脏腑的病。就连阴阳体质都不好分辨，很多人都是又怕冷又容易上火，你说这是冷还是热啊？对着药典找药都找不着合适的。中医多可好大夫不多，这方面的因素也占挺多的，因为现代人得病远比古代人复杂，古代人哪有这么花花的生活啊，人家得什么病就是什么病，书上的药方就管用。现代人总是3+X大综合，也不能一下子吃5、6种药，药和药还反克呢。而且能不能找出都是什么病，首先就是个难题。中医这个东西，偏方多，总是一批人用了有效，一批人用了无效，而且我还不明白的是为什么人们都认为中医安全呢？认为吃错药也没事呢？我觉得西医还安全些，比如抗生素虽然多，但是治尿道炎的也能治气管炎，二者都是消炎，只要别去找黄连素，一般都能管点用吧？  
     但是中药不同啊，很多药在吃之前是有前提条件的，有的是你得必须同时拥有N种症状才能吃；还有的是你虽然富裕，有好多症状，还不让你吃了呢。这个时候得多复杂才能挑出几种可以同时吃的药啊。  
     大家都有体会，就是平时喝的菊花茶，吃的桂圆大枣，都会引起不适的。何况更专业的药啊？我觉得很多人真有勇气。。。。。。  


[歆飞，我的手指上出现红点，小时候就有了，我没有其他的感觉，不痛不痒，去看了医生，说是我的毛细血管很薄，所以破裂，但是对身体没有影响，真的是这样吗？我的身体其他地方又没有这个红点。就手指上。挺影响美观的。不知道怎么解决。期待你的答复。]  
     爪子上有红点，要是不疼不痒就算了吧，我的胳膊上还有呢。貌似属于血管里的血跑皮肤上了，脾不统血吧。还有月经量过少、每次都拖拉很多天还陆陆续续来一点，都是脾虚脾弱，还有气虚。脾也管血啊。  
      
     肝也管血的。所以我一直说，不要把人体考虑那么简单嘛，真的很复杂。你看，眼眶子周围的血不就归肝胆管吗，熬夜就有黑眼圈，西医里也说，是晚上睡眠不够，人体排毒不彻底，眼睛周围含有垃圾的血特不到循环净化，垃圾依然存在，眼圈就黑了。还有长期情绪郁闷的，也容易有黑青的眼圈，因为眼睛那里临近胆经，敲胆经从眼角开始揉，一直到脚丫子，挺不错的。  
     脾吸收不了营养，肝里就没足够的血，晚上再不睡，或者经常下半夜睡，就是情绪不郁闷，经常这样肝气也受损伤，会痛经啊，或者大腿内外两侧肥胖。不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗，不但瘦腿可以穿瘦裤子，还养肝排毒的。不止一个MM说刮完总想睡，那指定是之前亏觉太多，想睡就睡。另外就是睡眠得睡在正确的时间，不是人类想那么简单，一天8小时，啥时候睡都算数。白天正常来说就是不应该睡觉的，白天睡了，有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能，就被耽误了，两头都病。但是能做到晚上11点睡觉的人不多，嘿嘿，我也做不到，都半斤八两。这就是现代人，不躺医院永远不知道珍惜身体，即使进了医院，一旦好了又开始胡整了。  
     乳房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇科病的MM，更得刮肝经多睡觉。这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧？这样的属于二期症状。一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼。  
     还有脾气大爱上火，俗称肝火旺盛的，脑门子都充血发热的不行了，手脚依然冰冷。降火更冷，温补又上火。难啊！

[歆飞，我的手指上出现红点，小时候就有了，我没有其他的感觉，不痛不痒，去看了医生，说是我的毛细血管很薄，所以破裂，但是对身体没有影响，真的是这样吗？我的身体其他地方又没有这个红点。就手指上。挺影响美观的。不知道怎么解决。期待你的答复。]  
     爪子上有红点，要是不疼不痒就算了吧，我的胳膊上还有呢。貌似属于血管里的血跑皮肤上了，脾不统血吧。还有月经量过少、每次都拖拉很多天还陆陆续续来一点，都是脾虚脾弱，还有气虚。脾也管血啊。  
      
     肝也管血的。所以我一直说，不要把人体考虑那么简单嘛，真的很复杂。你看，眼眶子周围的血不就归肝胆管吗，熬夜就有黑眼圈，西医里也说，是晚上睡眠不够，人体排毒不彻底，眼睛周围含有垃圾的血特不到循环净化，垃圾依然存在，眼圈就黑了。还有长期情绪郁闷的，也容易有黑青的眼圈，因为眼睛那里临近胆经，敲胆经从眼角开始揉，一直到脚丫子，挺不错的。  
     脾吸收不了营养，肝里就没足够的血，晚上再不睡，或者经常下半夜睡，就是情绪不郁闷，经常这样肝气也受损伤，会痛经啊，或者大腿内外两侧肥胖。不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗，不但瘦腿可以穿瘦裤子，还养肝排毒的。不止一个MM说刮完总想睡，那指定是之前亏觉太多，想睡就睡。另外就是睡眠得睡在正确的时间，不是人类想那么简单，一天8小时，啥时候睡都算数。白天正常来说就是不应该睡觉的，白天睡了，有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能，就被耽误了，两头都病。但是能做到晚上11点睡觉的人不多，嘿嘿，我也做不到，都半斤八两。这就是现代人，不躺医院永远不知道珍惜身体，即使进了医院，一旦好了又开始胡整了。  
     乳-房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇=科病的MM，更得刮肝经多睡觉。这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧？这样的属于二期症状。一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼。  
     还有脾气大爱上火，俗称肝火旺盛的，脑门子都充血发热的不行了，手脚依然冰冷。降火更冷，温补又上火。难啊！

[歆飞，我的手指上出现红点，小时候就有了，我没有其他的感觉，不痛不痒，去看了医生，说是我的毛细血管很薄，所以破裂，但是对身体没有影响，真的是这样吗？我的身体其他地方又没有这个红点。就手指上。挺影响美观的。不知道怎么解决。期待你的答复。]  
     爪子上有红点，要是不疼不痒就算了吧，我的胳膊上还有呢。貌似属于血管里的血跑皮肤上了，脾不统血吧。还有月经量过少、每次都拖拉很多天还陆陆续续来一点，都是脾虚脾弱，还有气虚。脾也管血啊。  
      
     肝也管血的。所以我一直说，不要把人体考虑那么简单嘛，真的很复杂。你看，眼眶子周围的血不就归肝胆管吗，熬夜就有黑眼圈，西医里也说，是晚上睡眠不够，人体排毒不彻底，眼睛周围含有垃圾的血特不到循环净化，垃圾依然存在，眼圈就黑了。还有长期情绪郁闷的，也容易有黑青的眼圈，因为眼睛那里临近胆经，敲胆经从眼角开始揉，一直到脚丫子，挺不错的。  
     脾吸收不了营养，肝里就没足够的血，晚上再不睡，或者经常下半夜睡，就是情绪不郁闷，经常这样肝气也受损伤，会痛经啊，或者大腿内外两侧肥胖。不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗，不但瘦腿可以穿瘦裤子，还养肝排毒的。不止一个MM说刮完总想睡，那指定是之前亏觉太多，想睡就睡。另外就是睡眠得睡在正确的时间，不是人类想那么简单，一天8小时，啥时候睡都算数。白天正常来说就是不应该睡觉的，白天睡了，有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能，就被耽误了，两头都病。但是能做到晚上11点睡觉的人不多，嘿嘿，我也做不到，都半斤八两。这就是现代人，不躺医院永远不知道珍惜身体，即使进了医院，一旦好了又开始胡整了。  
     乳-房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇=科病的MM，更得刮肝经多睡觉。这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧？这样的属于二期症状。一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼。  
     还有脾气大爱上火，俗称肝火旺盛的，脑门子都充-血发热的不行了，手脚依然冰冷。降火更冷，温补又上火。难啊！

我也是鼻翼一直很红 但是我说不清自己是个什么体质 我前几年有慢性湿疹 但是脾虚的其他表现我几乎没有 我不水肿 身上肉肉挺紧的。。。  
          
         我前天试着按了一下阴陵泉 不算很疼 我边看书边按了一会儿 结果第二天就肿了。。。怎么回事啊 今天肿又消了。。]  
      
      
     湿疹！！！湿耶！！！很湿啦！脾湿热严格说起来不是正宗的脾虚，不是所有症状都能在一个人身上发生的。真那样，脾还不烂完了？  
     肿了。。。。肿了真可怕，恭喜你啊，那么快有反应是你身体好，反应完了又消了，身体的处理能力很强大啊。我说不清为什么肿，但肯定是你的脾经处理了一个问题。  
     当年流行敲胆经，很多MM反应也没使劲儿敲，怎么大腿外侧青了。但是有头天敲完第二天就青的，也有好几天才青的。当时那些胆经专家就说，只要不是过度的外力造成的淤青，是好现象，淤青出现早的是身体能量充足，你加点动力身体就行动了。出现晚的就是身体弱一点，得攒好几天的力量才能处理。不青的是身体比较健康。如果有各种胆经郁结的症状而敲了还不疼不青不咬牙不放屁，说明身体很弱了，根本拿不出精力来处理，甚至连点反应都没有。但是现在上网的年轻人多，基本不会出现最后那种可能。  
     不止是脾经，以后如果你按摩别的经络或穴位，只要是身体在做改善的话，经常会在经络附近不明不白鼓出个包，多了块青什么的，多是某处病灶被发现了，正在处理中。只要你想想最近有没有受过外伤，还有是否调理过附近经络，再体会一下有没有别的不适，可以很容易判断是身体在自我修复还是真正的疾病。  


哦，北京台的养生节目还没说完。有的专家是真有学问啊，讲的真好啊，结果没讲两句，就被主持人勒令当厨子了。养生节目一共就20来分钟，而且每个专家还不能做太多次的节目，简直是走马观花，打一枪换一地方。我并不经常看电视，偶尔赶上的养生节目，里面给的偏方啊食谱啊，就已经混乱了。而且北京好几档养生节目啊，有时候别的生活节目也会做养生话题，经常是一个专家在这个节目里露几面，那个节目里掺几脚，轮流转一圈下来，甚至同类的，比如都讲穴位、都讲足疗、都讲中药的，这种同类目的几个专家合起来，还没讲全乎一整套最基本的养生理论。但是药食方子给了一堆。然后就撞车了，比如这期做哮喘节目的方子，到心脏病那一期，就成忌口的了；或者什么什么的。但是同时得好几种病的人很多啊，听了一圈节目下来，跟没听一样，甚至更糊涂。  
      
     这样的问题不难解决，把每个脏腑得什么病，病了会引起什么症状，这个脏腑得病，会影响别的什么脏腑，人体一共那么十来个脏器，要弄明白个大概，多容易啊。不比你铺天盖地撒网似的追求几百个零件需要注意什么容易啊？  
     早十年就在批判高中生的题海战术，说是要回归教材课本。现代很多追求养生的人，其实就是在搞题海战术。  
     体质虚弱的人，特别是女人，千万别认为通过高强度锻炼能强壮身体。脾虚的人如果累大了会失眠或浅眠多梦，根本不会像普通人认为的累了就睡个好觉。我说的是累大了，不是稍微劳累就那样。  
     比如总坐办公室不运动的MM,可以一天慢跑个100-400米，快走也行。然后吃点用清淡手法烹调的羊肉牛肉什么的。千万别今儿下决心减肥了，先跑2000米，然后闹绝食。也不要总看别人吃什么干什么，自己就跟着学。那身体强壮的锻炼后没事，身体虚弱的可能会累病了。  
      
     有时候因为年轻，采取激烈手段减肥并且不给身体补充营养，也会瘦下来，但是等到40岁以后，就容易喝凉水都发胖，而且还怎么都减不下来，因为那个时候，元气已经在年轻时候被提前消耗了，到时候身体能维持日常活动就不错了，根本没有多余的力量去往体外排垃圾。还有40岁以后要面临更年期，年轻时候消耗过大或保养不好的话，到那个时候，就会很艰难。有更年期症状强烈的，有突然大病小病都来的。反正呢，人一辈子的家当就那么些，看你怎么分配了，是悠着来还是年轻时候腐败一把。这都看个人的理念了。  
     关键是更年期还好说，等到60岁以后，谁可以每天晒太阳遛鸟的安度晚年，谁成天总去医院串门子，这就看年轻时候各人积攒的家底了。你是攒着充足的元气和精力留到老年使用，还是攒了一堆病。。。。。。大家不要勉强自己啊。节食和运动千万掌握好度啊！  


前面说的怎么有点冒火，实在不好意思，也许是说着说着就想起自己周围的人了吧。不但在网上看到几乎所有与养生相关的话题都会问到吃什么，我周边的人，也会问吃什么。至于我说生活习惯中需要注意什么，没人听-_-#  
     事实上，一次不合适的作息时间，吃三天合适的食物，勉强能扯平就不错了。你还得分怎么个不合适，和吃什么。要是有需要吃的东西你再不能吃呢？  
     经期不能清火吧？这是短期的。但是肝火旺盛的人，起码50%会脾胃不好，会脾虚，清肝火要用寒凉药物，却会同时伤脾。怎么整？绿豆芽都得少吃。大枣桂圆补血暖身体，有手脚冰凉的吃了还上火。  
     有朋友就是手脚冰冷，春末夏初看了个中医，开个挺好的方子，整个夏天都没吃，我问为啥，她说听说夏天不能吃中药。。。。。。她都快成冰块儿了，不赶紧趁夏天的天地热气配合药物驱寒，还得等冬天，把我惋惜的，多好的夏天啊，北京的夏天！天然桑拿房。。。。。。  
      
     中医到今天被很多人诟病，这是很重要的因素，普通人只知其然，不知所以然，也从不去问这个所以然。得了甲病大夫告诉你那么办，以后乙丙丁戊的病还那么办，甚至告诉别人那么办，说是大夫说的。这能管用吗？不管用还是万幸，不出乱子才怪。大夫还冤。  
     然后另一个朋友是个肝火旺手脚也不凉的体质，春天就因为什么事上火找我祛火，夏至前后来我家，带着自己泡了东西的水，我一看，大枣桂圆什么都有。我说大夏天你喝这个干什么，会上火的。她说一个中医给开的方子，说这个补血，喝了两天是觉得嗓子疼。  
     这一冷意热两个朋友是同事，她俩体质相反，结果先是冷的跟热的学夏天不吃中药。后来听我那么说，热的又跟冷的学夏天喝热药。哎哟哟我那个晕啊。  
      
     所以现在我就见不得跟风问什么病吃什么的，我看见就上火，我也从来不去那样的帖子。可偶尔也会碰见几个啊。就是帖子本来是说跟吃食无关的，一旦回帖中有人提起饮食，马上就好几个跟着问，是真的诚信请教。  
     我写了这么多，希望大家仔细看看，明白平时经常发生的小症状是因为什么原因，起码是寒是热先搞清楚。就不会再觉得一片迷茫了。起码迷茫的次数能由过去的100次降低到60次。自己也不要拿自己的身体当试验田。


[一边看这个帖子一边用点穴笔按阴陵泉。疼的我想哭啊]  
          
     终于有人来报告了吧，
捏
哈哈，本大爷那么啰嗦地劝你们艾灸不是没理由的。艾灸你只会在不注意烟雾飘动方向的时候才会鼻涕眼泪一起流，按压的话，从头到尾都想哭。  
     终于有人跟我一起想哭了，本大爷不寂寞鸟~~·  
     但是你们都表来挑毛病，说为什么我这么晚还不睡，我以后就不怎么来了，我这两天还算悠闲，来写写帖子。后面会说几个小的保健方法，整体性比较强，不会跟追求偏方那样只适应一两个症状，让人无所适从。  
     wanfu9450同学，恭喜你，你的脾，好糟糕啊。  
     脾湿热会鼻翼发红，阴陵泉疼。脾虚会面色发黄，要么喝凉水都胖，要么就怎么吃也不长肉。你反正是在病理状态下，该有的都有了，全乎了。你要是这么说的话，脾经的经络图，从大脚趾开始，顺着腿向上，三阴交那个穴位甭管在不在脾经上都要算，你一直艾灸到血海吧。再往上就是肚皮吧？那个明天我再说，困死我了。  
     别担心艾条用不完，如果你每天每个穴位熏烤至少3分钟，艾条用很快的。你是脾虚，虚证用艾灸，比按摩的效果要好。  
     方向别反了，从脚丫子往上。  
      
     晚安~~~·