level 9
提前半小时喝罐红牛吧
2020年08月22日 12点08分
level 15
3
这个有用吗![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
2020年08月22日 12点08分
@笨笨牛炖水桶腰 一上跳台，心跳就上来了
2020年08月22日 13点08分
要是很在意这个成绩，上氮泵！
2020年08月22日 14点08分
@lushenghky 0.5秒也许有用
2020年08月22日 12点08分
level 9
level 8
跳水，先站在池边，不跳，直接往前插，习惯了再加上跳的动作。
我自己用的跳水方法是双腿并拢手摸脚尖，听到预备的时候往前倾到接近掉下去的程度出发口令一响就离台
2020年08月22日 14点08分
6
我自己用的跳水方法是双腿并拢手摸脚尖，听到预备的时候往前倾到接近掉下去的程度出发口令一响就离台
好的，明天试试，我这个跳发还没入门。
2020年08月22日 14点08分
2020年08月22日 14点08分
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
吧务
level 13
哥们你问的太晚了。。现在只能祝你成功了。。
你五十米。。出发是6米。。。。然后用了差不多33划。游完44米。。你算算。。每划大概1.1米左右。。然后频率也不算快。。所以进50秒还是有点难度。
加油吧。。明天就考。。你唯一的依靠就是提高频率。。尽量再快点。
如果有时间练的话。。要适当改改技术。。这么冲击五十秒。。体力上要求是比较高。。。。你技术好点。体力要求就没那么高了。
2020年08月22日 14点08分
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你五十米。。出发是6米。。。。然后用了差不多33划。游完44米。。你算算。。每划大概1.1米左右。。然后频率也不算快。。所以进50秒还是有点难度。
加油吧。。明天就考。。你唯一的依靠就是提高频率。。尽量再快点。
如果有时间练的话。。要适当改改技术。。这么冲击五十秒。。体力上要求是比较高。。。。你技术好点。体力要求就没那么高了。
明天先自再蛙，两项连着的估计会休息不到5分钟，不知道平蛙是不是会快点。蛙泳自学的技术不好。
2020年08月22日 14点08分
@lushenghky 你也别想这个。就一晚上。现改技术。这是很傻的。搞不好还更慢了。。你就是一点。。跳下去了就拼命吧。或许能成。拼命也要注意体力分配。五十米不是二十五米。。人一定会累。别游着游着累沉底了。
2020年08月22日 14点08分
@lushenghky 我就明跟你说。你现在这个技术。你提早半个月说。。我就建议你。每次下水。直接冲十个五十米。。中间休息够。每个尽量冲。搞半个月。可能也就到五十秒了。现在嘛。别多想。。睡觉去吧。明天好好干就行了。五十秒其实不难的。
2020年08月22日 14点08分