［可可絮状泳渣刨水记］2020.08.22，本年度第5次刨水
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PB☞可可大魔王 楼主
［可可絮状泳渣刨水记］
2020.08.22，本年度第5次刨水，
知春路到地坛游泳馆，8km，交通靠腿，
泳票40块，2小时25分，刨了4000m+，
35min＊3，1000m＊3，弹腿蛙+絮状自，
40min，1000腿，
4000m+油耗，一斤牛奶，一斤半冰糖水。
回家吃吐司面包。
[吐舌][吐舌][吐舌]
2020年08月22日 10点08分 1
level 15
why春眠不觉晓
浪里白条儿[乖]
2020年08月22日 11点08分 3
PB☞可可大魔王
自由泳扭麻花絮状，扭的我叉腰肌酸痛……[泪][泪]
2020年08月22日 11点08分
level 15
sukur
您这1000腿扶板打吗？
2020年08月22日 11点08分 4
PB☞可可大魔王
抬头浮板腿，胡乱踢一气，主要是刨完了3000，抻抻腰身儿[乖][乖]
2020年08月22日 11点08分
level 12
公子白不白
鲸鱼。。。。。。[阴险]
2020年08月22日 11点08分 6
PB☞可可大魔王
死胖头～[乖]
2020年08月22日 11点08分
公子白不白
@PB☞可可大魔王 一个翻身，将小朋友的小气船推向了远方[滑稽]
2020年08月22日 12点08分
PB☞可可大魔王
@公子白不白 自由泳都还热锅油条状呢，怎么可能会滚翻？还有，我在深水区，游快速泳道，那帮子神兽们被我霍霍够呛[哈哈][哈哈][哈哈]
2020年08月22日 12点08分
吧务
level 16
宣武故事多
[大拇指]
2020年08月22日 11点08分 7
PB☞可可大魔王
[滑稽]
2020年08月23日 05点08分
level 15
城西巨帅
[阴险]又轻了好几斤。。
2020年08月22日 11点08分 8
PB☞可可大魔王
看起水时候油耗啊！！回来又吃了半份炒饼一个吐司俩鸡蛋一把瓜子[阴险][阴险][阴险]
2020年08月22日 12点08分
level 15
左公柳17
[真棒]
2020年08月22日 12点08分 10
PB☞可可大魔王
起水，赶紧补糖，吨吨吨吨就是一口闷。[哈哈][哈哈]
2020年08月22日 12点08分
level 16
PB☞可可大魔王 楼主
回来又吃了俩鸡蛋半份炒饼一个土司包两块锅巴一把瓜子，
现在出去慢走排酸10km小，好歹凑个半马呗。
[哈哈][哈哈][哈哈]
2020年08月22日 12点08分 11
level 16
乌萨奇兔子👯
本来学游泳呢，疫情快一年没学了
2020年08月22日 12点08分 13
PB☞可可大魔王
哈哈哈赶紧学，便宜。我还准备学自由泳呢，到现在都还是嘴游，还没有落实，[哈哈][哈哈]
2020年08月22日 13点08分
乌萨奇兔子👯
@PB☞可可大魔王 主要是现在都是幼儿园小朋友学呢，我个子太大了
2020年08月22日 13点08分
PB☞可可大魔王
@乌萨奇兔子👯 去正规的游泳馆去学，教练的资质都是公开的，可别在健身房学，不靠谱。可以请私教啊，或者1对1，就是成本参差不齐。
2020年08月22日 15点08分
PB☞可可大魔王
@贝爷锅锅 你不是网瘾少年吗？还兼职游泳教员？？？[笑眼][笑眼]
2020年08月22日 15点08分
level 13
sunshuo16
有钱有闲，羡慕死啊[乖]
2020年08月22日 14点08分 15
PB☞可可大魔王
这话说的不爱听了啊，礼拜六啊，40块钱啊，还不够您点个荤菜和一包烟钱呢[委屈][委屈][委屈]
2020年08月22日 15点08分
level 12
老而尼坚
絮状自是什么意思
2020年08月22日 16点08分 16
PB☞可可大魔王
就是银河系最差自由泳泳姿[泪][泪][泪]
2020年08月23日 02点08分
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