欲练此功，必先鞠躬!

淘宝买的《八部金刚功》今天晚上拿到了，真是武功秘籍啊!

先说一下我遇到《八部金刚功》的经历，2020年8月9号，星期天，因为放假没什么事做。我一个人到我住附近的小公园里玩，因为最近一直听徐文兵和梁冬讲的《黄帝内经》，特别崇拜徐文兵老师。我坐在公园的椅子上就百度一直搜关于徐文兵的事，突然!发现一段徐文兵与百岁道长张至顺对话的视频，一下子就对张至顺道长感兴趣了。看了好几段张至顺的视频，因为太晚了就没玩手机了。到第二天下班，我又搜索关于张至顺道长的事，有他的访谈，居然还有他传出的《八部金刚功》，我点开视频一看，才看了他的几个动作，我就知道这绝对是武功秘籍啊。因为他的动作手撑都在动，与其它很多养身功不同，我决定一定要练习这养身功。真是相见恨晚啊。马上就淘宝下单买了一本，今天终于到了，感恩张至顺道长。

前两天看视频简单学习了《八部金刚》的前三式，今晚学习到了第四式（左肝右肺如射雕），真是好功法啊。今晚只是简单的学习了，做了前几式（不怎么规范的动作），先是打了个喷嚏，不久又放了个屁。我想这是身体排废气吧。没想到见效这么快。先慢慢学习前四式吧，一定要学到位，要做到规范动作，不能操之过急。这么好的功法要是早几年发现就好了，为什么没人大力宣传呢？

今晚没有学习第五式，还是复习了前面1.2.3.4式，每式尽量做到标准，每式大概练了6~7遍，怎么今天不打喷嚏也不放屁了？奇怪？是晚上练不好吗？练的时候是有出汗，现在口有点干，感觉应该要慢慢来，不能练太多。明晚学习第五式吧。

补充一点，今晚练第一式的时候感觉右手手掌微微有一股热气，左手则没有。

今晚一开始就学习第五部 回头望足去心疾 才练了3~4次 发现有点流鼻涕了。学会第五部后，又练了前面学的1.2.3.4.5部各5~6遍，并没有什么异常反应，只是背部微微出汗。明天学习第六部，哈哈。

今天放假，早上冒雨登凤凰山，此处看书练功岂不美哉!

去黄中宫买吧，你这是伪书

今晚学习第七部 凤凰展翅周身力 也就是凤凰三点头 明晚还有最后一部就学习完了 期待过几天打一套完整的八部金刚

对了，今晚练习完，没有什么特别反应。学会第七部后，然后从1.2.3.4.5.6练了一遍。练完后坐了一下，感觉嘴里有点甜甜的感觉，前几天练则没有。看来这八部金刚功真是名不虚传啊。期待以后练的效果和反应。

坚持

昨天晚上有台风，所以没练，在宿舍简单学了最后一部。今晚没下雨，在外面小公园里，练了一整套八部金刚，终于学习完了。所有动作都基本掌握了。刚练完坐下不久，感觉左脚底有股微微的热气。肚子下左则里面也跳动了好几下。是真的有气在身体里动吗？这功夫练好了可能真的能改变身体。

今天早上起得早，早上练了一遍金刚功（每部5 遍），然后去上班，下午上班上到4.30左右的时间，感觉头晕晕的，然后不一会儿心里就发慌（很慌张又有点心凉），感觉全身有点冷，像是要生病前的节奏。这种感觉持续了差不多10分钟，后面慢慢就好一点了，但头还是没有上午时清醒。不知道是不是练了金刚功的原故才会这样？还是其它原因？

然后加班到晚上9.10下班，感觉身体也没什么，就接着练金刚功。谁说练功没有气的？我今晚练预备式手掌往后转每二次的时候就感觉手掌心发热，道爷都说了这叫发动气机。练双手插顶利三焦时，手插完顶慢慢往下压的时候我就感觉到双手掌心都是热气。练到左肝右肺如射雕时，手掌心已经出汗了。哎，不管他气不气的，你跑完步手掌还会出汗冒气呢？这套功夫我估计就是练身体内循环的，身体内部循环了，肯定要冒气了。先坚持练吧，看看过段时间怎么样？