我们深蹲时都说要翘紧屁股，保持骨盆中立位，那会不会存在后背翘 - 健美吧 - RAT

我们深蹲时都说要翘紧屁股，保持骨盆中立位，那会不会存在后背翘

level 1

绅士的34♂ 楼主

我们深蹲时都说要翘紧屁股，保持骨盆中立位，那会不会存在后背翘得过紧，给脊椎带来反向压力？还是说深蹲本身就会与下背收缩对抗，所以不用担心？

2020年08月08日 13点08分 1

level 13

孤独的小天蝎

这就得看你核心控制能力了

2020年08月08日 16点08分 2

level 12

痞子绅士◎

训练损伤阳气，导致阳痿

2020年08月08日 19点08分 3

1