蝶泳为什么难学？
【技术上】
单说动作本身，蝶泳可能是四式泳姿里最简练的。
但是就因为动作太简练，学起来可能反而难度大点。
～容错度小：
做对了就游起来，做不对就呛水。
打个比方，如果说：
蛙泳是双脚蹬地推着走的独轮车（慢点，但是站的稳）；
自由泳和仰泳大约就是两轮的自行车🚲；
蝶泳就得算是杂技那样趴在滚木上前进。
～“车型”是越来越简单，操作的精准度却越来越高
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【普及上】
初级教练人员，不需要会蝶泳。
甚至中级教练员都不需要。
貌似是：
～初级指导员考核只需要考蛙泳和自由泳。
～中级教练员考核只考到蛙，自，仰三种。
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【源流上】
四式泳姿里，只有蝶泳不是因为人类生产生活的需求而自发产生的。
～蝶泳是专业竞技选手和科研团队在大约1924～1933年才从蛙泳里被发展出来的。
（划重点）蝶泳产生的目的只有一个：比赛。其他的蛙自仰三式游泳，在人类没有运动会之前就有了。
当下蝶泳也有发展非竞速的技术路线，很有趣，蝶泳是先用于比赛才用于娱乐健身，而其他的蛙自仰是先有的娱乐健身和生活运用，才发展出竞技泳姿。
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【总结】
蝶泳作为大众运动，而非狭义的竞技项目，才刚起步。
～会游竞速蝶泳的人玩休闲蝶泳的少；
～会教竞速蝶泳的人也很少，都在专业体校里；
～会教休闲蝶泳的人，那就更少了。

哈哈哈，好喜欢这个形容

这个图我喜欢

所以基本只能对着视频自己游。。

竞速蝶泳是不是手一入水就马上划水打腿，

休闲蝶泳是不是手入水后飘行一点点在划走打腿

谢谢楼主专业的解答

请教一下，视频里蝶泳二次腿都是头出水的瞬间才打下去的，为什么我是二次腿打完头才能出来？

二次腿早打是通病：
大多数初学者都这样，不少蝶泳整了几年的也这样。
～要实现蝶泳运动员那样划臂和蝶泳第二次踢腿同时完成，需要腰背反弓弯曲而不是髋膝关节的腿部向上弯曲
（尽管这样会让游泳者更舒服）

楼主有没有蝶泳的进阶教程鸭，现在蝶泳能游起来了，不知道怎么进一步提升速度，当然基础也在继续练

楼主，有没有200米竞技蝶的训练计划？现在50米可以，目标是200，每次训练量怎么安排？

蝶泳老话：
放松手，随水流；
忘记腿，更走水。
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～竞速蝶泳最远就200米，而且同样是竞速比赛，200蝶与50蝶玩法都不一样。
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【划重点】
千米蝶泳你得先考虑如何分配体力，
再根据体力分配来安排技术动作。
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思路怎么说呢，
～如果你要跑长途，不要选发动机排量大的，而是选省油的小排量发动机。
～这和竞速的追求速度是不同的。
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让肌肉休息
～“用游八十米的力气去游一百米，你就能游一千米”。
竞速比赛巴不得是用一百的力气游五十米
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有足够的耐心
～当你学会漂蝶或者大波浪蝶，能够降低强度和频率，让肌肉获得休息间隙弥补损耗之后，，，
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面对千米蝶泳，你最大的阻碍可能来自内心，我最远蝶泳到750米的时候就不游了，其实只要不着急不加速，在飘着蝶300米也问题不大，因为之后我还游了个200混。
～主要是感觉太傻了，似乎全泳池都是疑惑的目光：“这人为啥这么一路傻游？”
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自学蝶泳心态：
～能蝶25米的时候：坚持，坚持，咬牙坚持！终点就在对岸。
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～能蝶50米的时候：加速度，减划次，我要做泳池最靓的风景！
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～能蝶200米的时候：终于能开启全套比赛技能了，咦？为啥泳池里能蝶泳的人这么少啊。。
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～能蝶超过400的时候：爱谁谁吧，费力不讨好
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半年前我们泳池来了一个大力哥，年纪和我差不多，身材粗壮估计是楼上健身房举铁举的，蝶泳也是大起大落，水花飞溅，体力还挺好，一个来回接着另一个来回，
～泳池造浪机的效果啊，大家都躲着。
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我看的一时技痒，找个机会，25码的泳池等他游出去十米外，也跟着他出发，一顿高频暴力蝶，五划一换气，一路狂闷，大约二十米位置终于追到他的脚啦
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一通操作完上岸，两个救生员过来找我：“兄弟，教教我们蝶泳吧 ”
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～然后就没有然后了，那个大哥见了我就不蝶了。。。想想也挺遗憾～会蝶泳的就没几个

这个玩法是练腰的，原理和波波夫抬头自由泳练习差不多。这样的腰能让你的蝶泳二次腿避免下踢过深，，，但是，四十岁大叔的我，玩这个会闪腰。【图片】

野村英司的相对来说对柔韧性跟不上的业余大叔更友好。
～菲鱼那玩法简直就是摧残脊柱

在水中穿过同一个“水洞”～
～大波浪蝶泳和竞速蝶泳，选择这个穿过“水洞”位置的深浅不同