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冬练三九，夏练三伏！8月打卡贴
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夏季打卡半马。佩服！
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
配速慢一点，多补水
2020年08月06日 01点08分
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跑慢一点，多补水
2020年08月06日 01点08分
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8月2日 跑后恢复中
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8月4日 打卡
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8月5日 微风
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8月6日换了双鞋，黑了2根脚趾甲，休跑中
2020年08月10日 01点08分
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8月7日换了双鞋，黑了2根脚趾甲，休跑中
2020年08月10日 01点08分
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8月8日 脚疼 少跑点
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8月9日 休息了
2020年08月10日 01点08分
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8月10日
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8月11日 慢摇了个半马
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羡慕，又有风景区又有体育馆
2020年08月11日 10点08分
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这两地方都是周末才去，平时都在省道上
2020年08月12日 00点08分
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好热啊，跑不动哦
