大佬们，小弟低团力量能够起来了，小臂痛的受不了啊。取下经，应
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泰格人º 楼主
大佬们，小弟低团力量能够起来了，小臂痛的受不了啊。取下经，应该怎么弄，继续干吗？有没有啥方法
2020年08月04日 14点08分 1
level 4
泰格人º 楼主
[泪]
2020年08月04日 14点08分 2
level 4
泰格人º 楼主
[不高兴]
2020年08月04日 14点08分 3
level 2
剩下的时光3
找个大佬带你
2020年08月05日 11点08分 4
level 1
我很优秀☜
我也是小臂疼，休息3、4天都没好转
2020年08月23日 16点08分 5
level 7
1st天蝎座
支架团身？
2020年08月23日 16点08分 6
1st天蝎座
支架团身协力的时候手松慢点 平时多放松小臂 不然会影响到手腕 建议练地面
2020年08月23日 16点08分
泰格人º
@1st天蝎座 是的，支架。好的大佬
2020年08月24日 07点08分
level 6
随缘海森
休息几天就好啦
2020年08月24日 07点08分 7
level 5
Poptootoo麦子
小臂没力造成的，痛就休息。多练基础，俯卧撑、引体之类的。
2020年09月01日 07点09分 8
level 6
埃布拉德😷
练单手引体，我练了几天感觉良好，小臂力量有增长
2020年10月29日 07点10分 9
level 5
Poptootoo麦子
俄挺进步真的很慢，进步快的也并不是练的越多越好，因为要身体适应，不然带痛练不进步反而受伤。
2020年11月03日 06点11分 10
level 9
葬逆仙🍁
用俄挺架练要注意下压，当三角肌力量不够，刻意往前倾时为了不让身体往前冲小拇指就会勾住俄挺架，小臂力量不足就很容易拉伤。
2020年11月16日 01点11分 11
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