什么是有氧训练？什么又是力量训练？
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鸡胸肉😄 楼主
什么是有氧训练？什么又是力量训练？
2020年08月02日 07点08分 1
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鸡胸肉😄 楼主
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2020年08月02日 08点08分 2
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鸡胸肉😄 楼主
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2020年08月02日 08点08分 3
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鸡胸肉😄 楼主
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2020年08月02日 08点08分 4
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2020年08月02日 08点08分 5
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鸡胸肉😄 楼主
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2020年08月02日 08点08分 6
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A㏄
百度五分钟，贴吧两小时
2020年08月02日 08点08分 7
鸡胸肉😄
要是百度有，我来贴吧干嘛[汗]
2020年08月02日 08点08分
A㏄
@鸡胸肉😄 有氧运动是指人体在氧气充足的条件下进行的运动，有氧运动强度较低，有节奏，可持续的时间较长。 无氧运动是指从事的运动比较剧烈，无氧运动强度较大，可持续时间不长。
2020年08月02日 08点08分
A㏄
@鸡胸肉😄 还需要搜什么?
2020年08月02日 08点08分
A㏄
@鸡胸肉😄 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。
2020年08月02日 08点08分
level 9
代号一黑猫♂
无氧就是甩大绳、波比跳这种，有氧就是游泳、老年等死休闲骑这种
2020年08月02日 08点08分 8
骑车稳教中人😂
什么时候休闲骑才能站起来？气抖冷[怒]
2020年08月02日 12点08分
土元
修仙骑是有氧加无氧[滑稽][滑稽][滑稽]
2020年08月03日 11点08分
竹子渊
修仙骑是无氧耐力[滑稽]
2020年08月04日 04点08分
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