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第一阶段，入门前，这个阶段主要是全面的做一些修行武术的基础训练，强度不要求太大，主要是适应。如基本的力量，体力，柔韧，
2009年12月22日 07点12分
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第二阶段，入门，因为所学技法不同，只以通用点说明。针对本门所学，系统规范行为动作，按拳论来，举手投足都严格按标准来，数年如一日的苦练套路，套路不能实战，但没有套路绝对不能更好的实战。套路根本在于纠正任何一个动作的发力结构，套路就是最标准的走劲框架，通过套路，本能的移植这些发力结构。本阶段配合进一步的功力训练，两人，多人拆招喂招，和一些日常打架切磋等粗糙的运用，切记，不学武术也能实战，学武术只是纠正错误的发力打人方式，更好的运用我们的身体
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第四阶段，暗劲，继续每天的体能，功力训练，继续纠正不正确发力习惯，继续实战，获取经验，继续拜师访友，提升内涵。到了明劲后期，你的用力水平已经开始提高，这个时候怎样才能得劲，外在训练，你已经很好了，拥有了一身格斗型肌肉，格斗型肌肉指放松时很软，爆发时如钢铁，那种每时每刻都僵硬的肌肉是死肌肉。这个阶段，开始系统的修内，只有修内才能最终让你的力变成劲。
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后面的就不讲了，因为大家没练到，我说出来，以为是小说，不信。大家不信，讲了也是费口舌。
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