断食加生酮试一下轻松的减肥方法。既不用挨饿，忍的很辛苦，又不
断食吧
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小小小甲123 楼主
断食加生酮
试一下轻松的减肥方法。既不用挨饿，忍的很辛苦，又不想运动。
2020年七月25日开始清水断，初始体重83公斤。
26日清水断，81.4公斤
27日，80.4。晚上半斤猪头肉，180克鸡爪，高度白酒150克。
28日早，80公斤。
2020年07月28日 05点07分 1
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小小小甲123 楼主
午餐，一碗鸡蛋水，一个水饺，大概五个饺子馅（韭菜肉）
2020年07月28日 05点07分 2
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小小小甲123 楼主
28日晚餐：五花肉汤两碗。猪头肉三两，高度白三两。
2020年07月29日 01点07分 4
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小小小甲123 楼主
29日体重：80.2公斤。涨了0.2公斤。
2020年07月29日 02点07分 5
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小小小甲123 楼主
29日午餐，五花肉汤两碗
晚餐，韭菜炒鸡蛋一盘
2020年07月30日 00点07分 6
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小小小甲123 楼主
30日清晨体重79.8
2020年07月30日 00点07分 7
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小小小甲123 楼主
30日午餐，一点土豆片炒肉
晚餐，拍黄瓜，一点芹菜肉丝，一小片无淀粉火腿。
2020年07月31日 01点07分 8
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小小小甲123 楼主
31日体重，79公斤
2020年07月31日 01点07分 9
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小小小甲123 楼主
2020年07月31日 01点07分 10
小小小甲123
8月1日午餐，麻芝豆角，肥肠豆腐汤。晚饭不吃。
2020年08月01日 10点08分
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小小小甲123 楼主
31日午餐，五花肉汤
晚餐，排骨土豆，醋溜黄豆芽
多吃了两块土豆，估计明天要反弹。
2020年08月01日 10点08分 11
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小小小甲123 楼主
8月1日晨起体重，79.1，果然重了。
2020年08月01日 10点08分 12
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小小小甲123 楼主
8月1日午餐，麻汁豆角，
晚餐肥肠豆腐汤。
2020年08月01日 10点08分 13
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大哥哥一起玩🐶
但你这并不是生酮啊。想生酮，饺子皮去掉，白酒去掉，土豆全去掉，多吃点猪油粕。
2020年08月02日 13点08分 14
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