#腰椎间盘突出#
的预防方法
随着现代人生活和物质水平的提高，加上缺少有效的运动锻炼以及长期不良的站姿和坐姿，容易引起髋骨两侧高低不一致，进而引起脊柱变形、侧弯等，极易诱发导致腰椎间盘突出症，一旦腰椎间盘突出了，有了症状了，后果是很难弥补的。
所以，我们平时应该多运动，避免久站，久坐等，尤其是长期保持同一个倾斜的姿势。
另外，因避免长时间高强度的工作或运动，这些都是腰突的帮凶哦。