三个月了 终于出关了一米九 闭关三个月从220斤到170斤减
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五花肥牛肉º 楼主
三个月了 终于出关了
一米九 闭关三个月从220斤到170斤
减肥并不难 看自己能不能坚持下去，把健身和饮食当成一种习惯 加油
2020年07月25日 15点07分 1
level 1
五花肥牛肉º 楼主
2020年07月25日 15点07分 3
level 8
华氏可爱型👧
你咋坚持的啊
2020年07月25日 17点07分 4
五花肥牛肉º
慢慢的就变成一种习惯了一天不练浑身难受，谁都是从最难的时候过来的
2020年07月25日 18点07分
华氏可爱型👧
回复 五花肥牛肉º :肯定很累
2020年07月25日 19点07分
五花肥牛肉º
@华氏可爱型👧 准备当兵这点累算不上什么
2020年07月25日 19点07分
华氏可爱型👧
回复 五花肥牛肉º :辛苦啦
2020年07月25日 19点07分
level 9
风很大
太厉害了
2020年07月26日 05点07分 5
五花肥牛肉º
没减肥之前看别人瘦感觉可厉害，现在没什么感觉
2020年07月26日 06点07分
level 1
五花肥牛肉º 楼主
控制一下饮食稍微运动一下瘦的就很快，现在昨天172今天空腹168
2020年07月26日 06点07分 6
level 7
青灰涩
加油!我坚持一个月啦
2020年07月26日 12点07分 7
五花肥牛肉º
加油
2020年07月26日 16点07分
level 12
张慎晚👦
哥们你腹部皮松不松？感觉需不需要做手术？ 我也在减肥 目标和你差不多
2020年07月26日 13点07分 8
五花肥牛肉º
不松的，不是特别胖的一般都不松
2020年07月26日 16点07分
五花肥牛肉º
一般就会有一点点松 练练无氧肌肉撑起来就行了
2020年07月26日 16点07分
张慎晚👦
200多腹部肯定隆起 平坦下来不知道什么样
2020年07月26日 16点07分
五花肥牛肉º
@张慎晚👦 我的是平的就有些生长纹
2020年07月26日 16点07分
level 4
10爷们😘
好可爱
2020年07月26日 15点07分 9
五花肥牛肉º
我可是个一米九的猛男，可爱这个词和我挂不上边吧[汗]
2020年07月26日 16点07分
level 1
五花肥牛肉º 楼主
以前胖的时候体检报告 还检查出来个高血压现在没事了[汗]
2020年07月26日 16点07分 10
level 1
五花肥牛肉º 楼主
瘦下来的感觉就是爽
2020年07月26日 16点07分 11
level 1
五花肥牛肉º 楼主
特别是每天上秤的时候 特别有成就感
2020年07月26日 16点07分 12
level 6
向前走吧
同样，9个月从200到130了，加油，共勉。
2020年07月29日 02点07分 14
五花肥牛肉º
[真棒]
2020年07月29日 10点07分
level 1
五花肥牛肉º 楼主
记录一下 臂围37了[哈哈]
2020年08月05日 15点08分 16
level 1
五花肥牛肉º 楼主
这个是减脂饮食 每天跟着大佬练好累 附上220斤大佬照片 45臂围真羡慕
2020年08月07日 16点08分 17
level 1
兰亭小苑🍀
你怎么闭关的
2020年08月08日 10点08分 18
五花肥牛肉º
无氧＋有氧 控制饮食
2020年08月08日 10点08分
兰亭小苑🍀
回复 五花肥牛肉º :喔，原来如此
2020年08月08日 11点08分
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