换了4k 144hz 显示器 感觉配置不太够了，大佬帮我看看如何调整一下
电脑型号 华硕 All Series 台式电脑 (扫描时间：2020年07月24日)
操作系统 Windows 10 64位 ( DirectX 12 )
处理器 英特尔 第四代酷睿 i7-4790K @ 4.00GHz 四核
主板 华硕 Z97-AR ( Z97 芯片组 )
内存 16 GB ( Avexir DDR3 1600MHz )
主硬盘 三星 SSD 850 EVO 250GB ( 250 GB / 固态硬盘 )
显卡 Nvidia GeForce GTX 970 ( 4 GB / Nvidia )
显示器 LG GSM772A LG QHD ( LG QHD )
光驱 华硕 DRW-24D3ST DVD刻录机
声卡 瑞昱 ALC892 @ 英特尔 High Definition Audio Controller
网卡 英特尔 Ethernet Connection I218-V / 华硕

4k144？等下一代吧

老哥显卡升级了么？我也想升级显卡但是听说内存1600MHz会限制，不知道最高能升级到哪一张卡才不浪费