戒素以后发现啥都不能吃了。
米面五谷，蔬菜果瓜肯定都是素的，不能吃了。
吃炸鸡炸肉，那些面包屑，淀粉糊，植物油，都是植物来的，不能吃了。
吃烤串，孜然是植物；吃烧鸡，红烧肉，花椒大料是植物；喝羊汤，胡椒粉是植物。这些都不能吃。
喝咖啡，咖啡豆是植物；喝茶，茶叶是植物；喝可乐，糖浆来自玉米。连饮料也要戒掉。不能喝豆浆，不能饮酒，不能蘸酱油蘸醋撒十三香撒白糖蘸番茄酱色拉酱糖醋汁这都不行。
鸡蛋只能白煮，要煎除非用猪油煎，吃鱼不能糖醋，吃肉只能买肉自己煮自己烤，佐料只能撒盐，炸东西只能用空气炸锅。

尽量少吃植物添加剂，多吃原生态的肉食。如果条件不允许，比如和别人同桌吃，可以挑菜边肉吃。

盐是矿物，可以用
糖是植物提炼的，换糖精
豆浆可以换成牛奶
胡椒粉、孜然用鸡精代替吧