反握宽距高位下拉这个动作有用吗？
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level 9
绅士的34♂ 楼主
反握宽距高位下拉这个动作有用吗？
2020年07月21日 03点07分 1
level 6
一辈子昌黎一中
反握就窄距
2020年07月21日 07点07分 5
绅士的34♂
主要刺激背阔是吧？
2020年07月21日 08点07分
一辈子昌黎一中
@绅士的34♂ 嗯的
2020年07月21日 08点07分
level 9
飞鸟与鱼丶♬
反握的窄距高位下拉是针对下背阔肌的
2020年07月21日 08点07分 6
绅士的34♂
那有没有反握宽距高位下拉这个动作呢？
2020年07月21日 08点07分
飞鸟与鱼丶♬
@绅士的34♂ 有的，根据自己的肌肉感觉来决定动作，还有正握的杠铃划船，也有反握的杠铃划船
2020年07月21日 08点07分
1