我想以一个伪焦虑症的身份来说一个事情：大家不要盲目判断自己为焦虑症！

我自己是疫情期间感冒了，然后疑神疑鬼，感冒好了以后出现一些小症状，我呢从小到大没得过什么大病，人还比较敏感，到这里大家就明白了，我是疑病，没事网上乱查，疑心肌炎，疑贲门失迟缓，疑糖尿病，疑甲亢，后来都排除了。

后来发生了一次比较难受的症状，睡眠差，非常怕冷，食欲很差，加上那段时间我刚找到工作，压力有点大，一直精神紧绷，后来看中医，说我是脾虚湿阻，开了药，让我多运动，慢慢的好了，如果到这里结束也算完美，工作大半个月的时候，怕冷再次来了，食欲差，失眠一起来，实在扛不住辞职了，自己疑神疑鬼的不知道什么问题，干脆去挂了心理科。

心理科那个医生看病完全是流程化，问症，检查，拿药，不乐意交流那种，虽然不是冷冰冰的，但是感觉得到不是很热情，诊断是肝脾不和，附带焦虑（轻度焦虑）。

我这个人本来就疑病紧张，给我扣了个焦虑症的帽子，当时脑子混乱极了，像个乱麻怎么都梳理不清楚，越查越慌张，后面吃中药吃了17.8天吧，我一个朋友知道了这事，他说我这不像焦虑症（大众对焦虑症普遍缺乏认知），让我去深圳北大医院看看，我当时觉得自己好像都对得上号，症状吧里的人都有（不细说了），不过还是心怀忐忑的去了北大医院，也没挂心理科，直接确定中医全科，不提焦虑症这事，只说睡眠不好，食欲不好，怕冷，医生很耐心，给我说是胃不好，然后有肝郁，我这个时候提起来焦虑症的说法，医生微笑说你这种不是焦虑症，我说我做过表格检测，医生说那个仅供参考，说你检测结果也不严重吧，我说是轻度，医生说还是胃不好，消化不良，情绪太紧张了，轻松心情，你这不是焦虑症。

出门之后我去查了一下焦虑症标准，果然我还不够格（不知道为啥当时没查这个），正如焦虑症患者自救里面说的，本症状最明显特点就是惊恐，很强烈，且毫无原因的那种，我没有，而且我在被诊断焦虑之前，但凡没有怕冷，能吃能喝能睡，说白了，我是疑病症（现在不疑了），被焦虑症这个名字吓到了，甚至第三次怕冷来的时候，我有些崩溃，这次心态崩溃引发了一些可能是真正的焦虑症症状，比如神经敏感，看到一个莫名的东西会心跳加速，心口一热，不过还好，及时悬崖勒马。

国内心理方面的医疗水平真的不行，我看的还是主任医师，轻度焦虑和焦虑情绪，焦虑症之间的关系都不能给患者解释一下的，如果吧里有人并非多年确诊，还是希望你们别走上歧路，一路紧张下去你可能真的抑郁了（焦虑症的治疗方式也不适合你，因为你压根不是）。

从北大医院大门出来的时候，我从没感觉视野这么清晰，路面这么真实，身体好像也不怕冷了，回去的路上一路东张西望，和以前闷闷不乐完全不同，不过疑病和误诊带来的心理紧张还是要调整回来，我最紧张那些日子一直希望能给我一次回到之前的机会，现在我有了这个机会（没有炫耀，只是太想感谢上苍），也要感谢那个朋友，虽然她是我前女友。

我以自身经历告诉一些轻症朋友，你可能根本不是焦虑症，只是紧张附带的焦虑情绪，只要放开了调整，不需要那么麻烦，很快就能回到那个活蹦乱跳的你。

另外精华贴@六月迷失：再有不要自己给自己判定焦虑症、就有些大夫都不会鉴别、我家很多亲戚都是医生、所谓确诊的焦虑症有别于其他！我看到把油们有的是疑病症、强迫症、但好多不是焦虑症。他们都可以叫神经衰弱。

我说的对还是不对，希望大家谨慎对待焦虑症的确诊，我觉得来这个吧的可能都有点紧张兮兮，一个医生不行就换一个，如果两三个三甲权威说法一致，这就可以定性了吧（我之前在人民医院也看过，当时说我是脾虚湿阻，也就是三个三甲医生，第一个说我脾胃不和，第二个说肝脾不和附带焦虑情绪，第三个说脾胃不和附带肝气不舒，所以我可以多方位定性我不是焦虑症，也怪我自己太当回事太紧张了）