刚开始做固肾功，现在都是分组做，一组做50个，因为连续做很多

level 5

海阔天空♀♂ 楼主

刚开始做固肾功，现在都是分组做，一组做50个，因为连续做很多感觉吃不消。做完50个，额头脖颈处就会微微出汗，这种情况正常吗？算是体虚的表现吗？

2020年07月19日 06点07分 1

level 9

固肾功不要做太快，像打太极那种速度才行，做太快容易扰动精室导致遗精。不必要一次性做太多，一天可以分段做，微微出汗正常，撸的人本就体虚。祝早日康复，加油

2020年07月19日 06点07分 2

好的，多谢前辈指点。

2020年07月19日 06点07分

不要太累了。

2020年07月19日 06点07分

level 9

做固肾功要做到位，每天做10次就可以

2020年07月19日 06点07分 3

level 7

ggbbb

我感觉固肾功不能做太多，我连续做了二十多天，现在后腰不舒服 [狂汗]

2020年07月19日 12点07分 5

兄弟，你是不是动作幅度太大了，动作太过剧烈。我也做了20天左右了，每次慢慢做，现在并无任何不适

2020年07月25日 10点07分

level 8

任何动作都不在于个数，而是标准度。要找准拉紧感，至于个数以身体情况而定。加油

2020年07月19日 12点07分 6

level 9

做固肾功一定要慢，作为过来人，我做固肾功太快，数量多，拉伤过两次，不要追求数量，动作慢慢，慢慢去体会那种感觉。真心建议，希望你看到可以注意

2020年07月20日 09点07分 7

好的，我现在能找到感觉，也做的比较慢，害怕拉伤了，感谢提醒 [真棒]

2020年07月25日 10点07分