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winwinworld
楼主
2020年疫情体重飙升到199斤，5月10日开始跳绳，当天体重194.6斤，同时开始每日记录，今天已经两个多月了，年龄越大，越难减了，目前只减了17斤。开始发帖，督促自己坚持下去。
2020年07月14日 09点07分
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winwinworld
楼主
2020-7-15 体重177.2斤。
本是休息日的，但体重又升了一点，早上还吃了一碗牛肉面，所以继续运动。中午跳绳24分钟，跟着keep做运动25分钟。出一身透汗！
2020年07月15日 05点07分
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本是休息日的，但体重又升了一点，早上还吃了一碗牛肉面，所以继续运动。中午跳绳24分钟，跟着keep做运动25分钟。出一身透汗！
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为什么我的手环跳4千个才300多400大卡这样啊![[笑尿]](/static/emoticons/u7b11u5c3f.png)
2020年07月15日 14点07分
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和个人体重有关的，体重越大，跳一个消耗的热量越多。
2020年07月16日 01点07分
@winwinworld 哦哦，原来这样
2020年07月16日 01点07分
与运动时的心率有关，大体消耗多少热量 简单做个参考就行了。
2020年07月28日 07点07分
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winwinworld
楼主
2020-7-16 今天没称体重，平台期了，懒得看了，天天都一样。中午37分钟跳绳4100个，又慢跑了15分钟。
2020年07月17日 05点07分
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错了，是7月17日
2020年07月17日 05点07分
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你用的是什么软件记录数量的？
2020年07月18日 09点07分
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loop，蓝牙连手机，自动计数
2020年07月20日 05点07分
买的什么品牌的智能绳子？
2020年09月15日 05点09分
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winwinworld
楼主
2020-7-20，周末两天没跳绳，反倒是因为闺女期末考试进步明显，高兴带他玩了两天，胖了快两斤。今天中午恢复跳绳，45分钟5000个
2020年07月20日 05点07分
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