2020.3.30号髌骨骨折，至今术后99天，目前康复情况：每天走7000+步，可以上下楼梯（楼梯太高不行）角度135，基本生活上厕所够用了，可以不用管理角度。力量练习：每天坚持座蹬自行车。等速训练，腿直蹬力量达到120牛（约12kg），曲腿回勾力量30牛（约3kg）。下蹲深蹲每次支撑一分钟，也可以将弹力带缠绕大腿，双腿用股四头肌撑开，下蹲。加上每天渐进练习，基本动作，螃蟹走等，静蹲30个，单脚站立10分钟。可以慢跑，跑步还不行，期待下一个突破还有10度全角，一定要跑起来。

什么时候脱拐和开始力量训练的啊

两根克氏针露头那多，曲膝时没影响吗？ 我觉得内固定对我的恢复已经造成了障碍，有时还痛。

现在膝盖还肿不

康复的很好，继续加油！

术后50天，脱拐行走一万步

好努力

左髌骨粉碎性骨折术后70天，可走 可交替上下楼 可慢跑 可跳跃

髌骨骨折术后一个月，伤口里面还有痛酸涨的感觉，髌骨处一半皮肤麻木手感摸上去很硬，髌骨处还肿涨，弯腿角度不够有僵硬感，直抬腿不行腿无力。这个正常吗？

我今天150天 克氏针还是扎的疼

美女楼主您好！我也是才髌骨骨折了！

我手术后45天，弯曲150度单拐行走。上班中

各位请叫一下，这是做什么？我髌骨骨折近一个月了，不懂这个？

请教

美女您好！怎样联系您呢？