六月最后一天打卡
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种蘑菇丶😘 楼主
六月最后一天打卡
2020年06月30日 13点06分 1
level 7
种蘑菇丶😘 楼主
找到了适合自己的跑步方法，不在意配速，不设定目标，以最轻松的方式来跑，希望能越来越好[乖]
2020年06月30日 13点06分 2
阳光下的桦子树
不要满足现状。对你来说，配速还有很大的提升空间。180的步频很容易达到，不妨试试。
2020年06月30日 13点06分
种蘑菇丶😘
嗯，我是想让身体先适应跑长距离，打好基础了速度自然就上去了
2020年06月30日 14点06分
1