level 1
xiangkeyue
楼主
我现在37岁，身高172，体重70KG，因为是大体重减肥下来（95KG），目前身体其他部位都还好，现在增加了力量训练，也有了些肌肉，但是就是肚子这里，每次俯卧撑都会有一团肉像是灌了水一样的吊着，站起来就还好，我不知道该怎么训练，刷脂呢还是核心训练呢？我不求出腹肌，只是想把这层皮处理掉
2020年06月30日 07点06分
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除了医院的腹部粘合手术 没办法解决 大概5～10w。原因是你大体重时候皮下脂肪太多撑开筋膜逐渐使其丧失了部分弹性
2020年06月30日 10点06分
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)