跑步新手开一贴记录下
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 6
人间草木5 楼主
跑步新手开一贴记录下
2020年06月30日 05点06分 1
level 6
人间草木5 楼主
之前只跑两公里，昨天晚上慢跑了5公里，练一下耐力，这是我跑步的第一个礼拜
2020年06月30日 05点06分 2
level 5
菜鸟BMW007
配速不错，坚持。
2020年06月30日 08点06分 3
level 6
人间草木5 楼主
感觉不是很累就是有大腿有些拉伤。
2020年06月30日 13点06分 4
level 6
人间草木5 楼主
步频173，稍有进步
2020年06月30日 13点06分 5
level 6
人间草木5 楼主
心率158，步频174，步幅113，明天休息下，最后一公里冲不动了
2020年07月01日 12点07分 6
level 6
人间草木5 楼主
前几天下雨，今天恢复下体能，最后一公里太累了
2020年07月05日 13点07分 7
level 6
人间草木5 楼主
现在打算先提高下跑量。然后慢慢提升速度
2020年07月05日 13点07分 8
level 6
人间草木5 楼主
奇葩的一天，手环软件卡死，lj菊花。然后gps好像出了问题原来1.74公里的一段路少了100多米，配速就下滑的厉害，跑了3.4公里感觉还很轻松但是膝盖老伤有点疼，就不跑了
2020年07月07日 13点07分 9
level 6
人间草木5 楼主
果然是GPS不准，这次的速度应该在25分钟左右
2020年07月10日 13点07分 10
level 6
人间草木5 楼主
都飘到水里去了...这坑爹定位
2020年07月10日 13点07分 11
level 6
人间草木5 楼主
今天宁波实在太热，也是8天没跑，5公里坚持不下来，慢慢恢复
2020年07月19日 12点07分 12
level 6
人间草木5 楼主
这次GPS依然有问题，第一公里偏移了，配速显示第一公里332，加40秒的话还是有5分以内
2020年07月20日 12点07分 13
level 6
人间草木5 楼主
淦，10公里
2020年07月22日 13点07分 14
level 9
辣椒136🌀
可以，今天我这里的空气呼吸起来有点混乱，只好室内跑
2020年07月22日 13点07分 15
人间草木5
是的，夏天闷不闷很重要，我在江边跑会好一些
2020年07月22日 14点07分
1 2 3 4 尾页