准备挑战一下15公里，不知道一个半小时能不能跑下来。
跑步吧
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level 6
﹏Long龙゛ 楼主
知道这配速跟贴吧大神比不了，准备挑战一下，楼主体重大，110kg，昨晚跑了10公里，跑完不咋累呼吸也顺畅，本来想多跑一会，可惜最后下雨了，这两天准备跑一下15公里，之前没跑过，没太有底，希望一个半小时之内能跑完[笑眼][笑眼][笑眼]求吧友鼓励，跑完我来上图[笑眼][笑眼]
2020年06月28日 03点06分 1
level 12
Jacky佬🎅
你这配速绝对不需要90分钟
2020年06月28日 03点06分 2
﹏Long龙゛
哈哈，那我跑的时候一定记着你这句话[哈哈][哈哈]加油
2020年06月28日 03点06分
贴吧用户_a4JDyN4
我跟你情况柤似，估计你82分钟跑完
2020年07月01日 03点07分
﹏Long龙゛
@贴吧用户_a4JDyN4 85我就满足啦
2020年07月01日 03点07分
level 6
﹏Long龙゛ 楼主
感觉自己应该能做到[笑眼][笑眼]昨晚越跑到最后越轻松，努力奔跑吧，早日瘦回到180斤我就满足啦
2020年06月28日 03点06分 3
旁谧7A
如果天气情况差不多，你现在的体重结合你十公里水平，1.5小时很难完成15公里，除非天气大幅降温才有可能。
2020年07月01日 04点07分
﹏Long龙゛
@旁谧7A 嗯，太热了跑不动
2020年07月01日 05点07分
level 6
﹏Long龙゛ 楼主
今晚有时间的话就去跑，跑完来上图[笑眼][笑眼]记录自己的第一次
2020年06月28日 03点06分 4
level 9
水平风影
大佬跑完说下感觉啊，再上些图
2020年06月28日 03点06分 5
﹏Long龙゛
[啊]咱真称不上大佬，跑完我肯定来[哈哈]
2020年06月28日 03点06分
水平风影
@﹏Long龙゛ 记得上图
2020年06月28日 03点06分
﹏Long龙゛
@水平风影 嗯嗯
2020年06月28日 03点06分
level 8
爲誰崶訫
心率多少。
2020年06月28日 03点06分 6
﹏Long龙゛
我也不知道心率啊，反正正常呼吸，没大口喘，前一阵跑的小腿疼，没敢跑快，一直匀速的
2020年06月28日 03点06分
level 9
破晓战隼
按这个配速，一个半小时可以跑完。
2020年06月28日 04点06分 7
﹏Long龙゛
借你吉言
2020年06月28日 04点06分
破晓战隼
我去年冬天平时跑十公里也是56分钟，最快48分钟，现在天热，十公里56分钟有点难度。
2020年06月28日 06点06分
﹏Long龙゛
@破晓战隼 昨晚上挺凉快，太热的话受不了
2020年06月28日 06点06分
level 7
六哥🍺
110kg，你还是悠着点吧
2020年06月28日 06点06分 9
﹏Long龙゛
嗯，顶不住我就不跑了
2020年06月28日 06点06分
level 2
星云锁链047
这个体重还是先慢跑试一下12k
2020年06月28日 06点06分 10
﹏Long龙゛
我尽量，能挺住的话就多跑一会[开心]
2020年06月28日 06点06分
水平风影
@﹏Long龙゛ 楼主多大，20多的话可以试试，年龄大点的话还是考虑考虑下比较好[黑线]
2020年06月28日 08点06分
﹏Long龙゛
@水平风影 我91年的
2020年06月28日 12点06分
水平风影
@﹏Long龙゛ 年轻就是好啊，哈
2020年06月29日 00点06分
level 4
酸草莓♬
110kg是真的吗[汗]
2020年06月28日 08点06分 12
﹏Long龙゛
真的
2020年06月28日 12点06分
level 2
贴吧用户_5SeJGy3
110kg跑10km你怎么做到的啊，🐮🍺
2020年06月28日 08点06分 13
level 5
老道士牛
我打赌楼主一个半小时不能跑下来
2020年06月28日 09点06分 14
﹏Long龙゛
好的，等哪天试试 哈哈
2020年06月28日 12点06分
level 13
娱乐人生time
110？膝盖不要了
2020年06月28日 12点06分 15
﹏Long龙゛
膝盖不难受，小腿倒是有点疼
2020年06月28日 12点06分
娱乐人生time
穿什么鞋啊
2020年06月28日 12点06分
﹏Long龙゛
@娱乐人生time gt2000-7
2020年06月28日 12点06分
奇怪的坏蜀黍☜
等膝盖难受的时候就够你喝一壶的了。
2020年06月28日 13点06分
level 6
﹏Long龙゛ 楼主
2020年06月28日 12点06分 16
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