以下纯粹是经验之谈，本人经常这样吃，豆腐也是俺的大爱。。。
俗话说：“千滚豆腐万滚鱼”。
SO，豆腐配鱼一起炖。。。
这里推荐给宝贝花的是：鲢鱼头炖豆腐。。
绝对是：鲜、香、补。。
配菜：木耳、黄花菜、白菜、红枣、枸杞均可。。
悄悄的说句，还可以加点肉皮一起煮，美容，不会胖的。。。
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还有，豆腐配乌鸡一起炖。。。
乌鸡的好处俺就不多说了，钢钢的。。
配菜：木耳、黄花菜、白菜、红枣、枸杞均可。。
嗯，有营养，又不会发胖。。
至于小花要不要放盐或油俺就不管了，哈哈哈。。
虫子们还有什么好的建议，都跟花说说哇，可怜的娃，坚持就是胜利，你要顶住啊！！！！


还有，豆腐配乌鸡一起炖。。。
乌鸡的好处俺就不多说了，钢钢的。。
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我把乌鸡看成了乌鸦~~~
哎。

真的不发胖哇？
我也想减肥啊啊啊，
但就是委屈不了自己的嘴巴~

回复：2楼
太有才了，，不知道豆腐炖乌鸦什么味道？
肯定一锅黑汤。。

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豆腐炖乌鸦不错

虫子了没有学营养师的吗？
豆腐本身没味道，要和其他东西搭配吧，可是花儿能吃的其他东西也实在不多~~~
估计鱼也只能吃些卡路里很低的，至于乌鸡~~我看悬~

顶

乌鸡... 应该不能吃吧 大补啊...

楼主一看就手艺不错哈

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顶

貌似花是不能吃咸、甜点吧

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