上文中对于大自然已经谈了我的一些看法，在这篇文中主要是再说一说人体小自然的问题。当然了，在上文中已经通过人们感冒的情况是谈了谈人们同大自然的一些关系，但是还有些不太明了，还必须再简单的讲一讲。因为人们都知道，人们的体温调节主要是通过汗腺来完成的，而另外的一些动物，譬如狗则是通过舌头来进行自己体温的调解的，就象在天热的时候，狗总是大张着口，舌头不停的晃动，来降低自己体内多余的热量。而人们则是通过吹风或者其他办法来降低自身的温度，保持人体本身有一个相对恒定的温度，这大多数的热量都通过身体表面无数的汗腺排出，如果不能尽快的排出，过高的体内温度就可能使人中暑。然而急剧的降低温度，毛孔很快的封闭，又会使人致病。也可以说毛孔及汗腺就是人们自己的小空调，如果空调出了问题。这生病吗，也就成了自然的了。
说到人体的小自然，当然就是说人体在大自然的影响之后产生的变化，也就是说大自然对于人体小自然的影响。大自然是一个大宇宙，人体相应的说是一个小宇宙。这宇宙吗，说大无限说小无内。人体这个小宇宙也是像大宇宙一样的不停的运转着，并且遵照一定的规律。要维持这个小宇宙的正常运转，就不能违反他自己的规律。如果违反了规律行事，就要受到应有的自我惩罚，也就是规律的教训。为了不违反人体自己的规律，也可以说是为了人体自己的健康。就应该在闲暇之余，对自己的身体进行自我的养护，就是健康养生。这一点以前就很稀松平常，想一些乡下的老农就知道这么一回事。他们在劳作过一段时间，感到有些疲乏，就会坐一会，闭上眼睛，什么也不想。用他们自己的话来说，就叫做闭目养神。通过这样简单的方法，过一会就会感到又有了精神。至于这其中的所以然，好像也说不出一个什么道理，反正就是好事，就是顶用。其实嘛，这个方法往深一点来说，实际上就是一种养生的办法。是一种气功养生的办法。大多数的气功爱好者都知道，练气功的时候就要求一切自然，他们也都想自然地做到这一点，但是如何能做到自然，就有些茫然了。为了达到自然，摆这么个姿势，又换成那么个姿势。又是还要想着这样的意念，还要想着动作如何做，思想又要怎样去想。想着自己体内的气流如何运转，打通这个关节，打通那个穴位，走什么经络，用什么方法。其结果呢，想的是天花乱坠，费了不少的时间，也劳了不少得神。其结果自己还是没有练功前的自己，师投的不少，钱也花了一大把一大把，对于自己的身体健康却是一点作用也没有。为什么呢，就是没有做到一切自然，没有按照自然的要求去办事，结果没有得到大自然的恩赐，相反的受到了自然的惩罚。
    一切自然，就是一切自然。养生也好，练功也行。不要总是给自己规定一个实际上并不怎样科学的目标，并且想当然的去最求什么穴道的通畅，硬要让自己凭自己的想象去疏通什么经络。这样一来，实际上本身就违反了自然的规律。自然吗，很简单，就是自然，不要想着人为地去规定什么条条框框，就是要自然而然，什么都不要想，不要有任何有为的方法。也就是说一句很通俗的说法，上山砍柴，过河脱鞋，全部放开。只有如此，才称得上是一切自然。只有做到这一点，身体内部达到和谐，阴阳就会自然而然的平衡，身体的健康也就会水到渠成了。