Win10 1909系统，玩游戏时经常会很卡（以前不会的）。并且玩游戏用alt tab切出来，或者按win键切出来后，也会变得非常卡。开斗鱼APP，再切出来也会变得很卡。有时候停留在桌面，什么都不做，资源管理器也会显示GPU占用100%，电脑变得非常卡。
CPU是I7 9700K, 主板是话说Z390-P，显卡是2060。主板驱动是华硕主板软件自动更新的，显卡驱动已从nvidia官网下载至最新的446.14。SSD是M.2. nvme协议的SSD。
请问吧友是否有碰到同样问题，如碰到，是否有办法解决？

常用软件是STEAM的DOTA2、帝国时代2决定版、WALLPAPER ENGINE、CHROME