大佬们，我最近也跑了一段时间了，每天五公里现在平均在27分钟

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别和脑瘫争论☜ 楼主

大佬们，我最近也跑了一段时间了，每天五公里现在平均在27分钟左右，体重200斤，但是现在每天跑完感觉并不是很累，我现在是应该提速还是加距离？左膝盖高中练球的时候受过伤

2020年06月19日 14点06分 1

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别和脑瘫争论☜ 楼主

有没有大佬指点一下

2020年06月19日 14点06分 2

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我也是菜鸟，但我觉得你这体重，这速度太快了，慢点效果更好！

2020年06月19日 15点06分 3

好的，谢谢，明天试试配速慢点加点距离

2020年06月19日 16点06分