失眠，是指经常不能获得正常的睡眠而言，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入眠。

据中国睡眠协会统计，我国有3亿的成年人存在睡眠障碍。
失眠，或许是因为心里的人没睡，或许是脑中的事像一团线。

下面几种临床反应，你看看你属于那一种？

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不多说了，上图，90%的失眠都是这几个原因！

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。所以点穴位或者按摩对应内分泌失调有着很好的调理作用 。下面介绍六个穴位----点穴位。每天一次，每次每穴三分钟。祝你永远健康！
一 、内庭 深处为“内”，居处为“庭”。该穴主治四肢绝冷，故名内庭。
位置：位于脚面第二、第三趾的趾缝，稍微往后五分处。
主治：内分泌失调、降胃火、口渴、胃痛、腹胀、痛经、失眠、痢疾。
二 、曲泽 “曲”指屈曲而言；“泽”指沼泽，较“池”较浅一些，故名曲泽。
位置：在肘窝与尺泽相对的横纹中央即肱二头肌腱的尺侧缘取之。
主治：心胸痛、下火、呕吐、心悸、胃脘痛、烦躁不安、臂肘痛、手颤。
三、 天枢 “天”指上部，“枢”指枢纽。穴当脐旁，为胃肠气机之枢纽，故名天枢。
位置：位于肚脐旁开二寸（三横指）。
主治：胃炎、便秘、腹胀、腹痛、痛经、水肿、月经不调、肠梗阻、肠鸣等。
四 、太冲 阴经的原穴均称“太”，“冲”指要冲，故名太冲。
位置：位于第一二跖骨结合部前方凹陷处，行间上两横指，跖趾关节后。
主治：祛肝火、高血压、内分泌、痛经、头痛、耳鸣、肝阴虚、糖尿病、痢疾等。
五、 照海 “照”指光照、光明而言。“海”指深凹陷处，两足底相对合，内踝下方出现一个凹陷，好象百川大溪之会，又因该穴治目疾，故名照海。
位置：位于内踝尖直下4分，若足稍内翻则出现一凹陷即本穴。
主治：清热祛火、咽喉不利、月经不调、失眠、视力昏花。
六 、气海“气”指先天的元气；“海”指会聚之处。是一强壮保健穴，故名气海。
位置：脐下一寸半（两指宽）。
主治：痛经、腹痛、崩漏、气虚、中风等。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

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