作为失眠吧新人，谁能告诉我失眠怎么解
失眠吧
全部回复
仅看楼主
level 1
btt1095347198 楼主
要么一开始躺着就睡不着，要么好容易睡一会就醒了....
最重要的是白天困得要死，边打哈欠边工作[疑问]
最近连中午短暂的午休也睡不着了
2020年06月16日 04点06分 1
level 7
不欢喜✨
可以找一些古典音乐，睡前听半个小时，随着音乐想象一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。
2021年01月06日 07点01分 4
level 8
zhuren🍒
楼主出现失眠的现象多久了，长期失眠的人群需要正确面对，不要害怕，调整生活习性！
2021年01月06日 07点01分 7
level 6
贴吧用户_7Ktbe5y
睡不着吗 经常吗
2021年01月06日 07点01分 8
level 1
DD123R69
对于临床上出现多梦，中医实际是以心脾两虚为主，以多梦更多见，除了有多梦，一般会合并乏力、气短、吃饭不佳、面色萎黄等症状。治疗主要还是以酸枣仁汤或者是枣仁宁神胶囊，以宁心健脾为主，治疗失眠多梦。
2021年01月07日 00点01分 11
level 1
健康你我他Ω
晚上失眠睡不着一般与精神压力过大等因素有关，您可以在睡觉之前使用热水泡脚，能够缓解疲劳。同时可以饮用一杯牛奶蜂蜜水，能够起到养阴安神的作用
2021年01月07日 00点01分 12
1