关于防弹咖啡
生酮吧
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我叫_timmy 楼主
新人求问，防弹咖啡的作用是什么？我不喜欢加这些油，防弹咖啡是为了增加油脂摄入？哪我多吃脂肪也一样啊，是不是可以不喝啊
2020年06月07日 09点06分 1
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可以不喝，一般早餐咖啡加上椰子油做防弹就搞定了，不加油的话早上只是一杯咖啡怕扛不住
2020年06月07日 10点06分 2
我叫_timmy
加油的意义在哪里啊？我早餐冰美+炒蛋之类，中午大鱼大肉的，这个防弹咖啡究竟有什么作用呢
2020年06月07日 11点06分
你算哪根葱噢☞
我喝了防弹咖啡还要吃一个生酮餐包和一个咸鸭蛋或者一根烤肠[捂嘴笑]
2020年06月08日 04点06分
活不下去了呀😞
大鱼大肉不叫生酮呀，你吃那么多蛋白质，不给身体提供碳源，还是注意点吧。
2020年06月08日 07点06分
我叫_timmy
@活不下去了呀😞 大鱼大肉怎么不是生酮，没碳水就是生酮，我吃的有肉有鱼，又不吃主食，煮菜都是用猪油
2020年06月08日 08点06分
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我叫_timmy 楼主
我觉得喝油和盲目崇拜吃脂肪真是多此一举，不摄入碳水，只吃肉和蛋白质不就行了，搞那么多花里胡哨的都不知道有什么意义
2020年06月08日 08点06分 4
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我叫_timmy 楼主
据我收集到的资料，生酮就是戒淀粉，糖，一切碳水化合物，吃肉，蔬菜，海鲜，蛋白质等，搞那些花里胡哨的，都是商家吹的风，帮人家清库存而已
2020年06月08日 08点06分 5
👹生长HGH👹
如果高蛋白低脂肪的饮食，你身体也可以产生酮体的话，当然也是可以的。你有测吗？
2020年06月08日 13点06分
我叫_timmy
@👹生长HGH👹 紫色3-4个+，我不是低脂肪，而是正常吃肉，一顿大概一碟肉一碟蔬菜，一两个鸡蛋，不学他们那套喝油
2020年06月08日 19点06分
👹生长HGH👹
那就行了啊，有些人吃那么多油是因为饿吧。
2020年06月09日 01点06分
看看热闹啊365
人和人不能同一而论，我赞成你说的[大拇指] 我开始几天也是照着书本弄 效果并不明显，后来我就本着一个选择（低碳水 每天早晚四个鸡蛋 午饭随便吃（控制半饱）平时多喝点水）……
2020年07月18日 22点07分
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贴吧用户_5CAVyGe
蛋白质超量会糖异生，建议你多了解什么叫生酮
2020年07月18日 17点07分 7
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迦聖
可以不喝，生酮的吃法就是：超低碳水，中蛋白，高油脂（一定要优质脂肪）；饮食的比例为：5:20:75
2020年08月12日 04点08分 8
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