有无治疗失眠小技巧。11点上床开始睡的
抗压背锅吧
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level 13
追冠先生zz☜ 楼主
有无治疗失眠小技巧。11点上床开始睡的
2020年06月04日 16点06分 1
level 11
河jl都敏俊
一发解千愁
2020年06月04日 16点06分 2
level 12
汉堡大王😋
定闹钟，定早上五六点定上十几个，中午坚持住不要睡觉，晚上就会困，我就这样改的作息习惯
2020年06月04日 17点06分 4
追冠先生zz☜
我在宿舍 感觉定太早不太好 会打扰舍友休息...
2020年06月04日 17点06分
汉堡大王😋
@追冠先生zz☜ emmmm
2020年06月04日 17点06分
汉堡大王😋
@追冠先生zz☜ [吐舌]你睡觉重不重
2020年06月04日 17点06分
追冠先生zz☜
@汉堡大王😋 睡着挺难醒的。我可能最近情绪波动比较大 就失眠了[阴险]
2020年06月04日 17点06分
level 8
过来_吃糖
通宵明天晚上睡
2020年06月04日 17点06分 6
level 11
本年利润💯
好像别思考就行了，让大脑先休息
2020年06月04日 17点06分 7
level 12
唤灵涡流
直接通宵一天，然后晚上自然睡
2020年06月04日 17点06分 8
level 11
半步半步丶
简单，第一天晚上随便几点睡，第二天早起，第二天晚上就能早睡了，如果还不行那就继续晚睡。我是不信你一天只睡三四个小时持续几天还能失眠[吐舌]
2020年06月04日 17点06分 10
追冠先生zz☜
我两天前就失眠了按你这样操作 早睡了两天今天又失眠了[阴险]今晚继续这样试试
2020年06月04日 17点06分
半步半步丶
@追冠先生zz☜ 建议继续。另外，楼主白天可不要睡觉
2020年06月05日 05点06分
level 9
批相带师♋
上面都是吹逼没真的失眠，我是靠褪黑素
2020年06月04日 17点06分 11
惩戒之箭☞
褪黑素吃了第二天起来头疼死
2020年06月05日 09点06分
level 11
美少女柳絮💧
催眠音频，还有就是快速入眠训练
2020年06月04日 17点06分 12
level 13
霁月光耀满堂▫
remake
2020年06月04日 17点06分 13
level 8
空空如也阿😄
前两天驾驶证满分学习 去网吧通到第二天早上直接坐地铁出发 晚上回来睡觉 但今天又睡不着了
2020年06月04日 17点06分 15
level 11
🐑梦谷海军司令
asmar 了解一下呗
2020年06月04日 17点06分 16
level 11
惩戒之箭☞
不开玩笑 熬点枣子汤 喝一周 挺有效
2020年06月05日 09点06分 17
level 8
带我回家吧👀
褪黑素，我断断续续用了一年多，基本没失眠过了
2020年06月05日 09点06分 18
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