帖子○了重发 今天91KG 记录一下自己的健身历程
男人减肥吧
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肥鸡阿米尔 楼主
帖子○了重发 今天91KG 记录一下自己的健身历程
2020年05月27日 05点05分 1
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肥鸡阿米尔 楼主
2020年05月27日 05点05分 2
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惨惨惨摧残
加油
2020年05月27日 05点05分 3
肥鸡阿米尔
谢谢 希望自己能坚持久一点
2020年05月27日 05点05分
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肥鸡阿米尔 楼主
散步三公里+简单拉伸
2020年05月27日 07点05分 4
吧务
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倒萨1
你这个称好像一千多吧
2020年05月27日 07点05分 5
肥鸡阿米尔
买了有几年了 68块好像。。淘宝的
2020年05月27日 07点05分
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肥鸡阿米尔 楼主
晚上没事散散步 晚上不练了[阴险]
2020年05月27日 11点05分 6
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肥鸡阿米尔 楼主
711的焦糖布丁卖光了 今晚就喝水吧（从良了）
2020年05月28日 13点05分 7
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肥鸡阿米尔 楼主
早上吃了两个面包一盒牛奶 有点撑 中午食堂就没要米饭[阴险]
2020年05月29日 04点05分 8
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肥鸡阿米尔 楼主
刚好四公里 速度是散步的速度（3.8） 刚听后面的基佬说肌肉量增加也能促进减脂 嗯一会做点运动?
2020年05月31日 07点05分 9
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肥鸡阿米尔 楼主
体重早上量了 还是90.7 没有什么变化 我决定还是一周一发效果图吧哈哈
2020年05月31日 07点05分 10
🍗也老师
哥哥好，我看您这边也在锻炼，我是减肥学院的顾问，这边也马上开始封闭式集训，可以聊聊？相信你肯定有很大的突破的[太开心]
2020年06月03日 08点06分
肥鸡阿米尔
@🍗也老师 你好 是这样的 我更习惯自己练 祝您们的学院越办越好[滑稽]
2020年06月03日 08点06分
🍗也老师
@肥鸡阿米尔 [喝酒][喝酒]
2020年06月03日 09点06分
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肥鸡阿米尔 楼主
艾玛昨天晚上做蹲起给我累的 今天只走两公里 早上没忍住点了麦当劳的咖啡冰淇淋套餐哈哈哈
2020年06月03日 04点06分 11
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肥鸡阿米尔 楼主
2020年06月05日 13点06分 13
肥鸡阿米尔
晚饭后量的 明天早上再看看?
2020年06月05日 13点06分
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肥鸡阿米尔 楼主
卧推3*8 直立飞鸟3*10（7.5公斤）
2020年06月15日 04点06分 14
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肥鸡阿米尔 楼主
北京的疫情最近有反复的迹象 京津冀的朋友们要注意个人卫生哦
2020年06月18日 06点06分 15
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肥鸡阿米尔 楼主
这边的椭圆机没有坡度作用。。。显示的是假坡度。。。
2020年06月24日 03点06分 16
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