想看下大家的睡眠得分。有没有老哥发个数据参照下呀。

我是新手，这星期才开始用。我也睡得差，之前用小米手环3。买CHARGE 4就是听说测睡眠更准确。戴上的这几天，有特别加强做运动、睡前不碰手机、大脑不要思考等，努力提高睡觉品质，感觉这两天人精神些，测出来的数据也不错。

我一般才65左右，深度30min左右，学生党

更新一下这个星期情况。楼主你看下，我的分数都很不错，但虽然分数都很近接，但每日的精神状态在我个人的感觉来说还是有差别。前两天虽然也是有八十多分，但深眠只有9－13％，白天人会有点晃神，专注力大约只能维持半小时至四十五分钟。而刚好就在今天（图一的“今天”，第二、三张图是今天的详细情况），全程睡眠有差不多五个半小时（图裡才四个多小时是扣减了中途的清醒时间），其中深眠有21％，整个人就是一个清爽，精神状况很好，专注力可以维持到差不多一个小时。
虽然我有在上班，但空闲时间我会自修英文，一天下来有两三小时可以温英文，所以对自己大脑的精神状况比较在意。因为自修英文需要高度集中，所以大脑的状况好不好，温一会儿就会感觉到；在比较差的时候，精神上会很快有一种“没电了”的疲累感。特别一提，我都是先温习一段时间，小休时才去看昨晚的睡眠情况，所以并不是因为看了睡眠分数而先入为主。我温英文都有好几年了，一直寻找更有效率的学习方法，所以对于专注力好不好，不是受到手环给的报告影响。
说回正题吧，我想说的是，或许睡眠时间不是关键，可能是有多少深眠比率才是关键。