敬爱的各位师兄大家好！在又一次被怪圈打败之后，我带着深深的愧疚感来到了戒色吧继而决定叙述我的经历，一个陷入怪圈四年的我。
说来怪圈还是我刚踏入社会的时候在工厂染上的恶习，我正值18岁。那时候都是八个人一间宿舍，趁着舍友逐渐睡去，心中的梦魇就开始出现了，偷偷摸摸的躲在被窝里干着这种龌的事情，那时候是一发不可收拾，一次撸两三回这种情况都不少见，时间一长，人就变得气色很差，满脸痤疮，记忆力也下降得很厉害。再加上工厂倒夜班，经常性不健康饮食，身体状况日益下降，甚至出现两眼发黑，冒冷汗，晕倒的情况。那会根本没有意识到戒色，完全沉浸于醉生梦死。转眼半年时间过去了，正值过年，我辞掉了工厂的工作，到了父母那儿，顿时父母就惊呆了，我的血色非常之差，那时我才有点意识到怪圈的危害。可是仅仅是初生的萌芽一下子就被梦魇斩断，尽管在父母身边生活作息，饮食习惯都很好，可依旧是上补下泄，还在不断放纵。
年过完了，我踏上了前往深圳的火车，因为我之前学过汽修，就在深圳找了一份汽修工作，因为一个人住，所以更加放肆，好在老板那儿伙食好，又每天修车也算锻炼吧，身体状况也不会下降得很厉害。后来慢慢的我萌生了戒色的想法，那时候还不懂有戒色吧，戒色文章这种对戒色有帮助的手段，全靠强戒，结果自然有始无终半途而废。
直到今年今月今日，我依旧还没有戒掉怪圈，想想最多也就戒了一个月，每次被怪圈打败就会带着愧疚感来到戒色吧看看文章自我安慰，想着以后怎么怎么做，可到第二天却抛到九霄云外。总会给自己找放纵的理由，特别是看见好看点的女人，脑子里就想起来黄毒，便又开始找机会放纵，纵使玩个游戏玩得不开心了也会想放纵，放纵之后又是找戒色文章自我安慰，三天打鱼 两天晒网终究无用功。日复一日我终究还是走不出来怪圈，现在的我记忆力下降，精神状态也比较差，脸上开始长痤疮，我开始怕了。我怕我走不出怪圈，以前也加过信佛的师兄，可是我完全没有按照规矩去做，我非常抱歉，我一次次的敷衍完事，一错再错。在心中的梦魇出现时好像任何的防御都瞬间土崩瓦解，戒色的念头就被抛到九霄云外，我真的不知道该如何去走出怪圈，还请各位师兄给我一些意见和建议！
谢谢各位师兄的耐心观看非常感谢🙏

　　不要对破戒之后就抱有“无所谓”的心态，其实是非常不好的，说白了就是不想戒了，这一点必须得改过，因为戒色是为自己而戒的，不是别人逼你戒的。我们也应该学会从破戒中看到自己戒色的不足，很多人破戒之后就会很消极，然后破罐子破摔，疯狂地撸管，然后沉迷网瘾等等。破戒的确会给人带来很大的消极感，但是要学会从失败中学习，这样才能成长。破戒之后要避免连续破戒，因为手淫具有高度成瘾性，很容易一发不可收拾。此时应该好好总结破戒教训，认真分析破戒原因，真诚忏悔，并且下大决心来戒色。失败只会让弱者更弱，让强者更强。天助自助者，天救自救者，天弃自弃者。破戒可以让你发现自己的不足和漏洞，补强自己的觉悟，你就能越戒越好。在破戒后，不应气馁与灰心，应该好好总结和分析，到底问题出在哪里？找出问题，解决问题，不要再犯同样的错误。戒色就需要有一股越挫越奋，越挫越勇的精神，穷且益坚不坠青云之志，要学会从失败的挫折中强势崛起，要学会从失败中学习经验教训，不要犯同样的错误，这样才能越戒越好。失败只是通往成功的一点挫折和考验罢了，不经历风雨如何见彩虹？！

重要的一点是我发现了怪圈会影响人的福报，会带来不幸！

反省总结自身不足，可以来吧里学习，改过行善，戒色养生，点滴积累坚持，可以逐步改善转好的，加油。

认真对待戒色，手淫消费的是人体富贵的精，钱花掉可以赚，精没有人就死了，如果不认真对待戒色，不断的戒色和破戒中原地踏步，只会浪费自己的青春，找出自己破戒的原因，找方法对治。