level 12
（本人胖了二十多年终于减肥了，没生之前也是微胖界的选手，尤其是婚后生活太幸福，从怀孕到产后两年，长胖三十多斤）
level 12
level 12
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
level 12
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
level 2
![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 12
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
![[太阳]](/static/emoticons/u592au9633.png)
![[胜利]](/static/emoticons/u80dcu5229.png)
level 12
冰珍露瞳
楼主
第七天打卡，体重均衡，可能是大姨妈要来了，加油自己
2020年05月13日 08点05分
10
你这么减其实要不得，短期内没啥问题，长期下来肯定不行。减肥光靠节食是不行的，吃减肥药更不可取。七分吃三分练。我也是最近才通过运动减肥下来的，半年我才减了25斤左右。你去买个体脂称，不要用这种普通称。减肥不止是减重，减的应该是你的体脂。你现在掉的称，有可能是你的肌肉和水分![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
2020年05月14日 23点05分
而且很容易反弹，反弹起来会很吓人，因为你不可能一直保持这个饮食状态，只要吃好一次，或者停下来，就会反弹。因为节食减肥是没办法提升基础代谢的，我不是卖减肥药的，我是自己就在减肥，了解了一些东西分享给你哈
2020年05月14日 23点05分
分享给你哈
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 1
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
level 9
