太原科大医院专科
当我们感觉到痛苦焦虑失落等一系列负面的情绪时，我们应该主动的接受这种情绪，把这种不安的情绪当成是自己正常的情绪，而不是想着去摆脱它，接受它是最快的一种摆脱它的方式。
人在生气的时候其实是内心最柔弱的时候，因为他们感觉自己的情绪受到了侵犯，所以他们就会树立起防卫的触角，以此来保护自己，掩盖自己受伤的心灵。
这个时候他们看上去可能显得十分的恐怖，但是你不能被这些表面的东西所迷惑，你应该换种思维来看待这个问题，把他看成是一个受了伤脆弱的人，这种察觉会在瞬间使你自己变得理性，把急于争吵的情绪缓和下来。