男生15周岁，一组1000，每天跳3组，想问下组间休息多长时间为好?
跳绳吧
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hc9989
楼主
每天跳完绳后再来200个俯卧撑，20个一组，共10组，如果不做俯卧撑就做Keep里的腹肌撕裂者强化K4，或者健腹轮200个，周五周六去外婆家住两天休息不练
2020年05月07日 05点05分
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