吃什么能给头发补充营养?你们真是问对人了，罗缔发域的护理师都是这个方面的专家，看看吃货护理师给你介绍什么能给头发补充营养的食品。
　　1.头发毛燥
　　头发干枯毛躁是因为头发失去了水分，一般正常的头发中含水量10%，贫血缺碘缺钾的，也会造成头发的干枯毛躁，那么就要吃一些鳄梨，葡萄干，蓝莓，紫菜，牡蛎，海带。
　　2.脱发
　　大量的脱发就是身体在提醒 ，缺乏营养了，要补充蛋白质和维生素，新鲜的水果蔬菜，例如香菜，肉制品，豆制品是都可以的。这里特别推荐杏仁，据说对于抗脱发效果好。
　　3.头发枯黄
　　头发枯黄则是体内缺少微量元素，例如锌，铜，钙等，那么就需要吃些扁豆，海带，牡蛎，花生之类含有微量元素的食物。
　　4.发尾分叉
　　发尾分叉就是因为营养没有被头发末梢吸收到，可能是由于油脂分泌失调，那么就要吃些瘦肉，鸡蛋和海产品之类的食物。
　　5.头发长得慢
　　头发长得慢就是蛋白质摄入不足，毕竟头发的主要成分是角质蛋白，占了97%，那么可以吃一些芦笋，能够促进蛋白质的吸收，从而加速头发的生长。还能吃些牛肉，西红柿，补充并且维持蛋白质。
　　6.头发无光泽
　　头发无光泽是因为头发之前了油脂的滋润，那么就需要吃些黑芝麻，动物肝脏，核桃那些补充油脂的食物。

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