养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。 　　水过多对人体的危害： 　　尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。 　　糖过多对人体的危害： 　　肌肉松弛，易生脓疮，加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。 　　铁过多对人体的危害： 　　食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。 　　脂肪过多对人体的危害： 　　消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。 　　蛋白质过多对人体的危害： 　　食欲不振，大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。 　　维生素A过多对人体的危害： 　　头昏、头痛、呕吐、毛发稀少，婴儿前囱隆起。中毒时会造成呼吸麻痹，甚至死亡。 　　维生素C过多对人体的危害： 　　大量长期服用，在突然停止时，可出现维生素C停药综合症；如食欲减退、乏力、精神困倦等。 

钙过多会得肾结石食量过多会撑坏胃话过多了容易出错反正啥过多都不好