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戒色需要觉悟，我的方法是每天必须空出半个小时（最好一个小时）时间用来抄戒色文章，找篇好的，有正能量的文章一个字一个字得去抄，不用急着理解意思，必须严格要求自己，没完成每日功课或是主动去看了不好的黄色信息就当做已经破戒了，第一时间罚自己抄戒色文章，每天坚持下去，对你以后事业也会有很大的帮助，戒色更是功到自然成
2020年04月26日 15点04分
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第八天了，加油，一定要加油，还要减肥！！！！！！！！！！
2020年05月01日 15点05分
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加油！
减肥主要是节食和运动。
饭前喝凉水有利于降低食欲。
多越朋友出去打球跑步运动。
2020年05月01日 15点05分
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16天了，最近很累，所以也不想，希望可以一直坚持下去！！！！
2020年05月09日 07点05分
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16天了，最近很累，所以也不想，希望可以一直坚持下去！！！！
2020年05月09日 07点05分
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