【记录】认真减肥准备认真减肥 做点记录 也做点规划
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若我No腐 楼主
【记录】认真减肥
准备认真减肥 做点记录 也做点规划
2020年04月26日 14点04分 1
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若我No腐 楼主
睡前量57.8做了十五分钟左右的魔性一分钟 早上起床会在再量一次 明天打算早餐红薯粉 午晚待定 晚安
2020年04月26日 15点04分 3
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若我No腐 楼主
7:30起床煮红薯粉 据说作息规律才能提高代谢能力 我准备戒掉睡懒觉了 早起56.6波动有点大 午餐待定 红薯粉超大一碗 忘记拍照了
2020年04月27日 02点04分 4
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若我No腐 楼主
午饭是早上没吃完的红薯粉 和海带千张汤 以及黄瓜炒千张 清炒空心菜 （豆制品营养丰富 减脂必备哦）
2020年04月27日 15点04分 5
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若我No腐 楼主
晚饭是中午没喝完的汤[笑尿] 蘑菇辣椒炒千张（一包千张250克要分几次才能吃完）清炒小白菜 土豆片炒肉 菜没吃几口 主要喝汤了 （家里不止我一个人吃饭）睡前称57.9[喝酒] 照例魔性一分钟做了13分钟
明天早饭打算杂粮粥配手抓饼（嘴馋就只能早上放肆了）
2020年04月27日 15点04分 6
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若我No腐 楼主
最近有些事 没有记录更新 体重目前还是差不多的可能是瓶颈期
嗯 一直处在瓶颈期[泪]
2020年05月07日 06点05分 7
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若我No腐 楼主
最近两天生理期 特别馋 去超市逛一下什么都想吃 还突然想喝酒。🤭我可是万年不喝酒的人
2020年05月09日 13点05分 8
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若我No腐 楼主
又是一段时间没来啦
2020年05月27日 12点05分 9
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若我No腐 楼主
最近早上起床55左右 然后晚上吃的饱饱去秤体重是56.5 嘻嘻是不是说明我瘦了两斤呀
2020年05月27日 12点05分 10
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若我No腐 楼主
也没有故意去节食 零食也吃了 毕竟我好馋 去外面吃饭也是什么都吃的 就只有一点就是 不太吃主食 每天会少量吃一点米饭 菜该吃吃 汤该喝喝 肉也是没忌口 就是主食只吃小半碗 或者用玉米南瓜代替了 下午四点左右饿了也会吃一两袋小饼干
2020年05月27日 12点05分 11
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若我No腐 楼主
魔性一分钟会做10-15分钟
2020年05月27日 12点05分 12
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