现在越来越多的MM都喜欢喝绿茶，因为绿茶含有丰富的维生素C，和大量抗氧化物质。除了我之前告诉大家的一定把第一杯水倒掉之外呢，绿茶还可以这样喝。。。。。。。。。。A.绿茶+苹果汁。喝绿茶的时候，如果条件可以的话，放一杯苹果汁，这样不但茶的味道好，还可以帮助你控制食欲，有利尿的作用，消除水肿。饭前喝，这样你就不会吃下更多东西，苹果含有丰富的膳食纤维，帮助你消除便密。恩，我比较喜欢，一般我是先炸好一大杯苹果汁，想起来就放，味道不错，喝了呢感觉消化比较好，而且有利于减肥是真的。。。。。　　B.醋。呵呵，MM们应该知道是美容极品啦。。。。。在你吃的很饱的时候，你是不是在想，完了我的减肥计划，其实醋就可以让你又减肥有美容的呀。喝一小杯醋，就可以帮助你消化，还可以让你的肌肤变的柔润。柠檬也有一样功效，就是在你大吃了一顿之后，马上喝一杯柠檬汁，它会帮助你消化掉油腻还有脂肪，美容有减肥哦。。。。所以想大吃一顿有怕胖的MM不用担心啦。。。但是提醒MM们，在没有吃饭的时候也就是空腹不要喝醋和柠檬，它们的酸性太强，会伤害到你的胃，所以一切东西都要之有方，才可以功效卓著。

外敷1.绿茶水爽肤。绿茶含丰富的VC和抗氧化的物质，所以很多时尚的女性选择只喝绿茶，其实你完全可以把它运用到你的脸上。把一杯泡好的绿茶晾凉。在你彻底清洗完脸之后，可以一点一点的把绿茶水都拍在脸上，就象你平时排爽肤水一样，只是会比较累。就是等你拍的绿茶干的时候，在继续的拍上去，直到你感觉脸很滋润就可以了。不用洗掉你可以直接睡觉了。这个方法我用了之后很不错的，但是要积住泡的第一杯绿茶不要用，倒掉，用第二杯。这是关键哦。。。一个星期2次就可以。

蜂蜜。很多帖子介绍把蜂蜜跟牛奶，蛋青混合的制作方法。其实你可以在洗完脸后用蜂蜜涂脸按摩一下，洗净之后呢，再直接涂上一层蜂蜜，保湿的效果是不言而喻的。特别是在秋天及寒冷的冬天。。。。酸奶，你喝剩下的也完全可以直接涂抹，效果不错的说。我现在每两天在洗完前先洗脸，然后擦上蜂蜜，然后就开始洗澡，让洗澡的水蒸汽把毛孔变大蜂蜜就吸收进入啦，洗完澡的时候洗个温水脸。出来后皮肤是水嫩水嫩的，这个方法保湿真的很不错的。

葡萄。葡萄喊有丰富的营养哦，特别是葡萄皮是抗氧化效果最好的，吃完的葡萄皮，不要仍，直接把皮涂抹在脸上，干了之后在接着抹，直到你把葡萄都吃完，干了之后洗干净就好。这个是很多明星推荐的美肤方法，只是刚抹的时候会感觉很粘，没关系的，一会就会变干，你就不会感觉不好了，呵呵。葡萄最好是水分很多，果实大一点的。这样的比较好。

豆腐美容。把新鲜的豆腐撵碎，然后加一些蜂蜜，充分搅拌，直到看不见豆腐块就可以了，然后拿一张保鲜膜，把豆腐平铺在上面，留出眼睛鼻子的位置，作好这些后平躺，贴在脸上。由于豆腐是稀的，所以会很不老实，这个时候呢你就要有耐心好好的用纸擦一下，大约20分钟后就可以拿下来了，然后梢做按摩，洗净就可以了。这个面膜做完之后呢，皮肤会很亮，提升皮肤的光泽度，还会让你的皮肤有很透明的感觉。我一直做这个，大约一个星期2次就可以了。

橄榄油。大多数的人都觉得它很油，其实它的这种油并不是我们想的那种油，而是橄榄的果实，也就是说它的象油似的那种感觉其实跟本不是油，所一你不要担心油腻呀什么的。很简单，每天睡觉之间把橄榄油1~2滴滴在中指指腹中，然后在眼下，眼角轻轻推开，边推边按摩，其实眼角有皱纹，一般上来说都是音问眼部肌肤比较脆弱，我们天天用眼，加上气候的干燥，缺乏水分，小细文就出来了，橄榄油呢可以给眼角补充足够的水分及养分，所一效果你说年呢，是不是很好呢

中药方面~~~需要以下三种材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙，蜂蜜一勺，新鲜牛奶（蒙牛啊，伊利都可以的）两勺就可以。然后将以上三种粉混和，加蜂蜜调和，如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种，然后用温水洗净就可以了。这个面膜是我认为见效比较快的一个，将近两个星期（一个星期2~3次）明显的感觉白了，透明度很好，我朋友用了之后都不错的，所以我推荐这个面膜。这个面膜不要过于频繁，一个星期3次就好，不要做太多，做的太多反而给肌肤负担。如果有超级敏感肌肤的MM，还有对蜂蜜和牛乃比较过敏的，可以用矿泉水代替就好，姐妹们都可以自己动手尝试的。

黄瓜面膜。我夏天的时候经常是每天都把新鲜的黄瓜切成小片，很薄的小片，要很薄，然后均匀的帖在脸上，直接睡觉，过夜，第二天直接洗下去，你会觉得脸滑滑的，而且超级滋润，美白的效果呢，不如第一个，但是我帖了一个夏天，还是感觉肌肤有改善，白了很多不敢说，但是毕竟比我之前的皮肤白了，皮肤也紧致了。姐妹们现在如果想做的话，就去买超市里没有污染的那种包装的黄瓜，比较新鲜。呵呵，这可是最最天然的养白方法。

牛奶大家都知道是美白的极品。但是如何使用呢。。。。我的方法是这样。。。把牛奶小半碗放在锅中加热，不要煮沸哦，会破坏它的营养成分呢。温温的就好，然后放入2~3滴橄榄油，把面膜纸放进去，侵泡一分钟之后，敷在脸上就好。虽然是一个很简单的方法，但是确实是个好用的方法牛奶美白，橄榄油滋润，恩，不错不错。。。。。。。。

好象有点乱的样子~~~太累了，懒得整理了~~~大家凑合着看吧，呵呵~~~以上。。。----------------------------P团 小安

喜欢呢有用的东东哈哈谢谢楼亲分享

哈哈，努力保养中~~~~和jin的皮肤一样好

绿茶加苹果汁。。。。会是什么味道哩。。。~~偶喜欢吃葡萄~~HOHO~~~~~~~~

又来顶了~~呵呵最爱大爱永远爱 赤西仁 ——————care0704

啊。。。。。晕了晕了~~~好多的美容知识。。。偶不知道该从哪里学起~~~估计偶是没什米耐心的。。。。顶顶顶~~~~加油

骨头亲，真是辛苦你了啊---仁仁你也要好好保养身体呦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

小安8要光贴哦自己也要时间一下哈

谢谢JJ～～～都粉好用涅～～～偶皮肤就不好 回头试试去赤西仁赤西仁赤西仁

骨头亲~~~~~~~~~~~~~强的说内~~~~~~可是,我怕麻烦................肯定坚持不下来~