请教各位吧友收紧核心是不是不用夹紧屁股，把肚子里的气都挤出去
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level 8
北鼻怪人 楼主
请教各位吧友[吐舌]收紧核心是不是不用夹紧屁股，把肚子里的气都挤出去就好了
2020年04月21日 08点04分 1
level 9
我😂☞☞☜☜☜
把手放在肚子上，咳嗽一声，肚子的状态就是收紧核心，虽然说核心不是光指的是腹部，但这个时候的状态就是，体会一下这个感觉。而且收紧核心绝对不是收腹
2020年04月21日 11点04分 10
北鼻怪人
奥奥，这样，就是不用夹屁股吗
2020年04月21日 14点04分
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