自从自己的腰突出后，经历了太多的人和事，最后得出的结论，想要缓解或者治愈这个病，还是得了解自己的具体情况以及具有一定的知识储备，才能不被忽悠，不病急乱投医，不在到底要不要手术之间徘徊。所以想在这里面普及一些基本常识，希望突友们轻拍。

我本人是在北京一家互联网公司做产品经理的，就喜欢刨根问底，站在用户的角度去思考问题。既然突了，那么那些怎么预防啊，怎么自我检测啊的新手问题，我就不想说了，我主要讲讲为什么会突，怎么突的，突了怎么办这几个方面吧。

先来说一说造成腰突的基本开发条件吧，没这些基本条件，你的腰突不了。
众所周知，脊柱是支持我们身体的重要支柱，有脊椎骨和脊椎骨之间的椎间盘组成。每两个脊椎骨之间的活动范围虽然小，但整体加起来，活动范围就非常大了。
脊柱的自然生理弯曲，关节，椎间盘，以及周围韧带和肌肉（如后面的背部肌肉，腰部肌肉，前面的腹肌等），保护了脊柱的相对稳定，来满足脊柱支撑身体，减震和活动的需求。
长期生活用错误的姿势，会导致生理曲度变直，增加椎间盘压力。
长期的疏于锻炼，会导致肌肉乏力，给腰椎的支持力下降，增加椎间盘压力。
长期的着凉受风，会导致腰部局部毛细血管收缩，肌肉紧张，供血不足，增加椎间盘压力。
当这些条件都具备的时候，你的椎间盘平白无故的受到这么多压力的摧残，如果自己再扛不住，那么就很容易膨出或突出了。
后面我来讲腰椎间盘是个啥，怎么就不行事了呢。。。
我们先来看看椎间盘长啥样，它是怎么工作的。
椎间盘是啥——
顾名思义，是两节脊椎骨之间像圆盘一样的东西，厚度约8~10mm。椎间盘由两部分组成，看下面的图，周边轮胎一样的部分为纤维软骨，俗称纤维环；中间部分主要由胶冻样的蛋白成分组成，俗称髓核。人体共有23个椎间盘，连接和稳定脊椎的结构，协助韧带保持椎体间的稳定性。
椎间盘是如何工作的——
椎间盘的纤维环和髓核，内含大量的水分，它特别富有弹性，所以我们才能做出弯腰转身等动作，缓冲上下方的压力，保障大脑不受到震荡。在正常的生理状态下，脊柱负重时，椎间盘因受到压力缓慢脱水体积稍稍变小；平卧解除负重后，椎间盘又可缓慢吸收水分而体积增大，这是一个椎间盘正常工作的流程。
了解了椎间盘的组成和它是如何工作的，就不难理解它为什么会突出了，我后面讲。

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继续嘛

上面说了椎间盘是如何工作的，其实不难看出，保持椎间盘的弹性，时刻的控制椎间盘的压力，是保护和调理椎间盘的核心。
但椎间盘在大多数的时候，处于”营养不良“的状态——
我们还是胎儿的时候，椎间盘的营养血供主要来自于上下的椎体，椎体内的微血管会穿过软骨板进入椎间盘内，为椎间盘内的纤维环和髓核供养。
但这些血管在我们出生后至12岁左右会逐渐闭消失。
我们成年时期，除了纤维环的周边部分外，椎间盘内的其他部分均无血管存在。髓核和纤维环的营养全部靠周围的细小血管和组织液渗透供应。
（这里很重要！这里很重要！这里很重要！因为椎间盘内几乎没有血管，所以，吃药靠血液传递来改善椎间盘的，无论是什么修复也好，供养也罢，都是忽悠。
当然吃药有助于止疼活血化瘀营养神经根啥的，还是有效的，那些我后面再聊）
也正是因为靠周围组织液渗透的营养根本不够椎间盘所需，缺乏营养来源，椎间盘在我们成年后，都属于”营养不良”的状态，自身的修复能力也会变得很差。
有数据显示，我们刚出生的时候，纤维环和髓核的含水量大约是90%，18岁时逐渐下降到80%，70岁时仅为70%。所以可以看出来，随着纤维环髓核的含水量逐年减少，椎间盘的弹性和张力变弱，说白了就是变的不那么富有弹性了，变硬变脆了，这个时候，如果保护脊柱的肌肉啊，韧带啊，也变弱了，长期又是不良的姿势，那么椎间盘就很容易受到损伤。
都会损伤到啥样，我下一篇再说。

吃饭了没

等楼主更新

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前面我们提到了几个重点
1、椎间盘的微血管供养大概在12岁全部闭锁。
2、由于椎间盘内没有血管了，号称吃药能治好椎间盘突出的，反正我不信。止疼活血化瘀除外。
3、椎间盘由于含水量逐渐衰退下降，变得越来越失去弹性，椎间盘逐渐处于“亚健康”状态。
在我们成年后，由于椎间盘弹性逐渐下降，不能担负原来承担的压力，在过度的劳损、错误的姿势、疏于锻炼、着凉受风的摧残下，猛的用力或者受到撞击，纤维环就可能向外膨出，突出，或者破裂。这就是所谓的椎间盘突出。
这里我们要区分一个概念：
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症
“腰椎间盘突出”是西医的概念，换句话说，是CT或磁共振检查发现椎间盘突出了。
“腰椎间盘突出症”是由于腰椎间盘突出物造成的周围软组织水肿压迫到神经，产生了刺激，并表现出来腰腿疼痛等一系列临床症状。
并非所有的“腰椎间盘突出”一定会导致腰部及下肢疼痛。
简单的讲，两者的区别是：有无症状区别。
有研究表明，“椎间盘突出”的发生非常普遍（经常会表现在腰椎和颈椎），在正常人群中，发生无症状“椎间盘突出”的情况约占1/3左右。也就是说，三个正常人站在一起，可能就有一位的腰椎或颈椎的椎间盘是突出的。

关注了

楼主好人！谢谢

突了能咋办受着呗。这就是个富贵病，可咱没那个富贵命

很多突友问，吃XXX药能好么？
我想说，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，椎间盘里没有血管，
所以吃药到不了这，不可能吃药能吃好。
止疼一类的除外