总所周知，手淫后很多人有内疚感，负罪感。
很多所谓专家就说那是认知不对，xx是无害的。可是这个人还是无法摆脱内疚负罪。
就好像对一个有社恐的人说，见人没什么可怕的，社恐的人其实自己道理也明白，可是就说做不到。也好比，对一个有强迫症的人说，没什么好强迫的，那个人心理学得知识不比你我少，可是他仍旧会强迫。
所以，不是什么简单的思想认知问题，有更深层的原因的。
我们大家回忆一下最初的手淫，前十次以内的，何尝有一次会有内疚负罪，没有！只有畅快和爽。
那种内疚和负罪是以后经常手淫慢慢有的。
明白了吗？这就说明，思想认知导致的负罪内疚纯属扯淡。你第一二次打手枪时候，和以后打手枪认知就有巨大的差异了？
难道有人天天给你说吃饭有害健康你慢慢会吃饭内疚？你天天对贪官说贪污不好，贪官会内疚？
而且，现在主流所谓专家科学家都还是无害论为主的
所以，这绝不是什么认知问题，而是深层的能量流失问题，就像强迫症，社恐一样。

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这就好比，你去医院看病，说了一大堆，他们也看了很久，看不好，最后就说你这是心理问题，让你去心理科。
这不就是这样吗？他们不知道大量内疚负罪感的真正原因，解释不了，最后就说是你自己思想认知问题。

感受方面的问题吧。感受这个东西如人饮水冷暖自知。身体不好了哪会有什么好的感受。我可以这么理解你说的话吗

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是这样吗

这是失眠的直接原因

你好师兄，你现在抑郁好了吗